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慢速前水準,中指前水準,也比不上這健身小哥的小指前水準
對於大多健身愛好者來說,追求健康就是天大的事。為了這個共同的目標,他們付出時間和汗水,磨練毅力和鬥志,還要不斷追求更高更快更強。街頭健身作為所有健身方式中最考驗身體控制力和肌肉力量的運動,不僅需要時間的累計,更需要技巧的掌握。只要認真訓練
2018-06-06 152 -
沒有了一條腿,健身起來,卻比健全的人還要靈活敏捷
在健身圈,神一樣存在的牛人比比皆是。他們擁有對健康的狂熱追逐,有對美好身材的執著渴望,還有沒有最好、只有更好的堅定毅力。今天我們就來介紹這樣一位健身小哥。他的運動能力超強,即使是高難度的龍旗健身動作也能應對的遊刃有餘。不僅動作標準,而且完
2018-06-06 243 -
街頭健身達人們,紛紛演繹運動能力,雙人倒立俯臥撐也不在話下
健身圈的健身達人千千萬,有些人一開始健身只是為了一個健康的身體,後來就在健身的路上無法自拔。在健身圈中的厲害人物數不勝數,其中給人留下深刻印象的還是一些街頭健身的達人們,他們獨特的訓練方式達到了一般人難以企及的高度,不信我們就來見識一下。
2018-06-05 212 -
胖哥記錄健身的改變,從油膩再到肌肉身材,他僅用了15周時間
瘦身減肥是很多男生和女生心中的目標,但是減肥對於很多偏肥胖的人來說是非常難的,一方面因為自己管不住嘴,而另一方面是因為自己沒有一個很好的減肥瘦身計畫,今天就來給大家介紹一個男生在15周時間內成功健身減肥的訓練計畫。Levent25歲,和很
2018-06-05 291 -
身高1米3卻能舉起458斤的杠鈴,不僅如此,他還有一位2米高的女友
健身圈的勵志故事不勝枚舉。有的人身殘志堅,通過健身改變自己、提升自信、讓自己更健康;還有的人天生身體就有缺陷,但敢於和命運抗爭,通過健身同樣活出了閃亮人生,比如下面介紹的這位。他叫安東,今年54歲,身高只有130cm。身體先天的矮小不可改
2018-06-05 164 -
同樣是杠鈴,卻有不一樣的訓練方式,這就是徒手健身達人
健身圈肌肉型男多不勝數,但正所謂條條大路通羅馬,健身除了能讓你有一個健康的身體外,還能讓你擁有健碩的肌肉。每個肌肉型男的成功秘訣都不盡相同。很多人的訓練方式十分新穎,難度之高不是一般人可以輕易駕馭。不信看看下面這位!他叫Chris Cav
2018-06-05 199 -
堅持健身30天,每天做100個深蹲,看臀圍的塑造效果
深蹲這個健身方式,很多人覺得很陌生,其實不然,在日常生活中無論是上廁所還是系鞋帶,都是在做深蹲動作,深蹲是伴隨一生的健康運動,深蹲對身體有很多益處,下面來深入瞭解一下深蹲這個健身方式。在進行深蹲運動過程中,可以塑造腿部肌肉的緊實度,並且對
2018-06-05 229 -
健身圈的女健將,力量不輸眾多肌肉男,能輕鬆做大負重引體向上
健身是為了擁有一個健康的身體。說起徒手健身像俯臥撐,深蹲,引體向上等等這些動作是必不可少的。男生做引體向上也有很多人都不了幾個,女生的話那就更少了。可在能人輩出的健身圈,偏偏就有女生做起引體向來不輸男生。為了鍛煉背部和手臂肌肉,提升握力和
2018-06-04 302