健身圈的健身達人千千萬， 有些人一開始健身只是為了一個健康的身體， 後來就在健身的路上無法自拔。 在健身圈中的厲害人物數不勝數， 其中給人留下深刻印象的還是一些街頭健身的達人們， 他們獨特的訓練方式達到了一般人難以企及的高度， 不信我們就來見識一下。
他叫Mateusz Pachta， 看他全身的肌肉條塊鮮明、分離度極高， 六塊結實的腹肌、發達的肱二頭肌都將男人魅力演繹的淋漓盡致。 要問健身秘訣， 被稱為俄挺達人的他幾乎從沒在健身房健身過， 街頭健身是他的唯一選擇。
看他背部威猛霸氣的肌肉型體和線條，
被稱為俄挺達人的他， 對於俄挺動作自然不在話下， 對他來說沒有任何難度可言。 這個動作本就對手臂肩膀和腰腹力量的要求很高， 但通過他的演繹， 力量、柔韌性和爆發力更是實現了完美融合。
街頭五大難度動作對他來說是小菜一碟， 他的健身方式完全超乎了一般人的想像。 雙杠俯臥已經十分困難， 他竟然反其道而行之， 採取仰臥的形式以手臂力量對抗地球引力， 實在需要超強的實力和勇氣。
看他的俄式挺身，
倒立行走也是他健身練得動作之一， 關鍵是還能走得這麼快。 雙臂的頻率甚至超過了雙腿， 看他動作如此嫺熟自如。
倒立俯臥撐也不在話下。 看身體筆直， 甚至都能不搖晃， 真佩服這個健身達人的身體素質。
看這個單手支撐， 整個身體的重量都壓在一條手臂之上。 剛勁有力的手臂有沒有把你震撼， 舒展的動作和陽光更配哦。
雙手支撐倒立還能完成將近180度的翻轉， 手臂力量已經不足以描述他的強大， 神一般的核心力量和超常人的身體柔韌性才是最大法寶。
他還知道“獨樂樂不如眾樂樂”的道理， 除了自己訓練， 還會約上小夥伴一同練習， 這個雙人俯臥撐我給滿分。 無論是動作的標準程度還是同步協調都十分出色， 兩人一起健身， 可以解決枯燥無味的健身方式， 還可以讓身體更加健康強壯。
雙人倒立俯臥撐你見過麼？他們健身， 不僅鍛煉到身體， 還這麼有觀賞性。 關鍵還這麼有力量、有技巧， 除了獻上我的膝蓋， 再沒有其他方式可以表達欽佩之情。
看完上述內容你有什麼想說的， 歡迎在下方留言說出你的看法。
想要健康的身體， 從現在開始！在這裡推薦一套徒手動作， 能夠幫助你全身減脂， 每個動作10-15次， 迴圈2組以上， 喜歡的請收藏，
深蹲鍛煉部位：臀部肌肉， 腿部肌肉。
仰臥觸腳尖鍛煉部位：腹部肌肉。
卷腹鍛煉部位：腹部肌肉。
俄羅斯旋體鍛煉部位：腹部肌肉。
波比跳鍛煉部位：核心肌群， 手臂肌肉， 腿部肌肉。 臀部肌肉， 背部肌肉。
俯臥撐鍛煉部位：手臂肌肉， 胸肌。
—貴在堅持—
您的評價， 點贊是對我們最大的支持！