健身圈的勵志故事不勝枚舉。 有的人身殘志堅， 通過健身改變自己、提升自信、讓自己更健康；還有的人天生身體就有缺陷， 但敢於和命運抗爭， 通過健身同樣活出了閃亮人生， 比如下面介紹的這位。
他叫安東， 今年54歲， 身高只有130cm。 身體先天的矮小不可改變， 也免受不了別人嘲笑他為矮人， 但健身幾十年的經歷， 使他擁有了強健有力、健康的身體， 看他一雙強健的手臂， 誰又能把他看作一個殘疾人呢？
身材出眾的他， 做起力量訓練也毫不含糊。 雖然身有殘疾， 但他從小爭強好勝， 喜歡挑戰， 在健身房不斷征服新的目標就是他最好的選擇。
做臂屈伸已經實屬不易， 竟然還把一堆鐵鍊子掛在身上， 重量更是高達160斤， 即使是健全人也沒幾個人敢接受這樣的挑戰。 小身體中的大能量有沒有令你肅然起敬。
杠鈴可以說是他最熟悉的夥伴， 一舉就舉了幾十年。 看到他的杠鈴臥推100斤的重量可能會讓你不屑一顧， 但要知道， 在他曾經的高光時刻， 甚至舉起過458斤的杠鈴， 這得多少倍的自重， 能力可想而知。
除了利用杠鈴訓練之外， 為了增加難度， 他還曾嘗試把同伴當做杠鈴， 利用人的重量來完成臥推。 這對於一個身高僅相當於少年的他來說是一個多麼大的挑戰。
他竟然成功了！兩邊的人一個67kg，
如果你認為這就是他的極限， 那你又錯了。 喜歡挑戰的他從來沒有最好， 只有更好， 拿不到冠軍就是輸更是他的壯語豪言。 180kg的杠鈴臥推同樣不在話下。 安東如此努力只是想為自己證明， 誰說身材矮小就一定不行， 用實力說話讓看不起他的人心服口服。
健身不僅帶給他健康、強健的體魄， 還幫他找到了自己的另一半。 更令人驚訝的是， 她的女友是個身高將近2米的高妹， 如此最萌身高差使他們走在街上總能吸引眾人的目光。 他的女友說， 一開始對於安東並不來電， 正是看到了他健身舉鐵時的狀態才被深深打動， 並最終走到一起。 健身不僅是身材的良藥，
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俯臥撐
深蹲
側箭步蹲
雙杠屈臂撐
雙杠懸垂舉腿
—貴在堅持—
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