對於大多健身愛好者來說， 追求健康就是天大的事。 為了這個共同的目標， 他們付出時間和汗水， 磨練毅力和鬥志， 還要不斷追求更高更快更強。
街頭健身作為所有健身方式中最考驗身體控制力和肌肉力量的運動， 不僅需要時間的累計， 更需要技巧的掌握。 只要認真訓練， 在健身房練出肌肉不難， 在家裡徒手健身塑造體型也沒問題， 可要想玩轉街頭健身， 你需要付出的還有太多太多。
對於街頭健身來說， 五大難度動作是最經常被提及的名詞。 但事實上， 對於健身大神們來說， 這些難以逾越的挑戰不過是剛剛起步，
就拿單杠前水準來說， 這一個健身動作對手臂和腰腹力量的要求很高， 同時還需要整個身體保持平衡， 一般人要想掌握， 沒有半年以上的時間是絕對不行的。 今天介紹的這些高階單杠前水準動作就將進一步刷新你對這個動作的認知。
看第一個健身小哥， 完成單杠前水準還沒有終結， 還要以雙臂為軸進行180度轉體， 估計要不是怕手臂纏在一起， 轉360度也完全沒問題。 轉動過程中， 整個身體始終保持水準， 強大的背部力量讓我們只能望洋興嘆。
單杠前水準另一個突破就是緩慢移動， 無論是垂直還是水準， 速度變慢都會將難度提高。
這個健身小哥則是選擇水準移動， 看他在雙杠上一通的小碎步快“走”， 是不是絲毫不比用腳慢！
這個健身動作同樣很有想像力， 雖然難度不小， 但看起來有點滑稽。 手拿一個圓木環， 保持一段時間的平衡， 偶爾還要雙腿蹬一下。
再來看看這個健身小哥的動作。 單杠前水準的難度在他這裡完全體現不出來。 要知道， 他的動作完全靠兩根中指來支撐。 甚至還有時間拍一下手， 身體完全處於懸空狀態。
上面這位健身小哥還不是最強的。 竟然還有直接用小手指來做支撐的， 整個動作一氣呵成， 全程毫無壓力。 天知道他們的手指裡是不是裝了鋼筋。
最後的這個健身動作似乎只存在於理想層面，
看完上述內容你有什麼想說的， 歡迎在下方留言說出你的看法！
想要健康的身體， 從現在開始！在這裡推薦一套鍛煉手臂的動作， 每個動作10-15次， 喜歡的請收藏， 希望對你有所幫助。
俯臥撐
屈臂跪姿俯臥撐
屈臂撐
窄距俯臥撐
—貴在堅持—
您的點贊、評價是對我們最大的支持！