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晨跑不能亂跑!如何提高你的晨跑品質?這幾個方法可不能錯過!
晨跑也是有講究的,雖然現在越來越多人都去晨跑,但是有不少人晨跑的方法都是錯誤的,這些導致我們晨跑的效果不好,品質不佳!跑步一定要注意細節,如果我們只是盲目的去跑,那麼永遠收穫不了最好的效果!所以為了讓自己花的時間達到最好的效果,我們應該掌
2018-05-13 337 -
如何制定個性化減肥方案?減肥必修,學一次瘦一輩子
很多人在健身中都不知道怎樣吃多少才合適,盲目的去吃,有時候吃多了體重不下降,吃少了減肥效果又不好,所以下面我們就來說如何制定一份個性化的減肥方案。性別不一樣,生活城市也不一樣的人,工作更不一樣的人,能用一樣的健身方案嗎?顯然這是不可能的。
2018-05-13 155 -
“突發奇想”的大爺把這些水果拿去烤,一個10元錢,顧客看了就買
大家都知道水果是非常有益身體的,水果中蘊藏著大量的維生素,每一種就有每一種不同的營養元素,所以為什麼每個人都要說多吃水果,就是因為這樣的食物被大家所認可。小妖也覺得吃水果非常不錯,市面上的水果非常多種類,而且還很好吃呢。而且一般來說水果都
2018-05-13 199 -
幽默笑話:員工幽怨的地說:一天才24小時,如何能幹25小時的活
婆回到家,神氣地說:“看,我從美容院回來啦!”我關切地問:“怎麼回事?那裡沒開門嗎?”電話亭前排起了長隊。一名男子站在電話亭裡,15分鐘沒說過一句話。隊伍裡有個婦女忍不住喊道:“既然你不打電話,就不要占著機子了。我們還要打呢!”“急什麼呀
2018-05-13 167 -
中國這些姓氏是皇家後代,看看有沒有你的?說不定你是皇親國戚
中國的文化博大精深,其中最引起注意的就是中國人的姓氏,不僅承擔著很多文化,而有些人自己都不知道姓氏的起源是怎麼來的,那麼我就和大家說說其中的奧秘。首先在中國百家姓氏之中,最古老的姓氏都是帶女子旁的,包括姬姓,媯姓,薑姓,嬴姓等,都是帶有女
2018-05-13 208 -
大廚教你做粉蒸排骨,美味可口,學會家人有口福了
小夥伴們大家好,今天我們分享粉蒸排骨的做法,是一道四川的傳統名菜。粉蒸排骨肥而不膩,軟爛入味,也是一道經典的家常菜。學到這道菜就趕緊回家試試吧,在家做給家人吃,他們一定會喜歡的。我們需要的食材:排骨、粉蒸粉、姜片、南乳汁、蒜末、蔥末1.先
2018-05-13 220 -
孫允珠靚麗出鏡,無瑕容顏令人垂涎三尺
孫允珠靚麗出鏡,無瑕容顏令人垂涎三尺孫允珠靚麗出鏡,無瑕容顏令人垂涎三尺孫允珠靚麗出鏡,無瑕容顏令人垂涎三尺孫允珠靚麗出鏡,無瑕容顏令人垂涎三尺孫允珠靚麗出鏡,無瑕容顏令人垂涎三尺
2018-05-13 386 -
頭條最好的蔥花雞蛋餅,好吃好吃,外面賣6元一張,在家做成本1元
今天和大家分享一款,蔥花雞蛋餅做法簡單,柔軟筋道營養美味.準備普通麵粉300克,加入三克鹽倒入180毫升左右的溫水,邊倒邊攪拌,水溫在30度左右即可。調成麵團之後呢在麵團上抹上少許的油,使麵團揉軟不沾手,然後蓋上保鮮膜醒面半個小時以上。來
2018-05-13 157 -
搞笑漫畫:我只想要個孩子,怎麼成了皇帝?
乘坐的計程車差點撞到一個亂穿馬路的人,那人說:“你敢撞嗎?”司機說:“我是不敢!不過撞死了我賠六十萬你用得到嗎?還不是你老婆新的男人用!最多兩千給你買個骨灰盒!”那個人頓時接不下去了。。。
2018-05-13 103 -
跑步一段時間了,腿還是會疼!警惕!快這樣解決,不然就晚了!
科學跑步從來不是說說而已,他不是一個口號,如果你沒有掌握科學的跑步方法,你可別怪跑步無情傷了你,一旦跑步受傷,你才知道不科學跑步你要付出多麼大的代價!我跑步時我們確實會需要許許多多的問題,我們一定要加以重視,採取科學的跑步方法解決它,這樣
2018-05-13 134 -
烏利塞斯的背肌,肌肉熊貓的背肌,安德列的背肌,各個勢均力敵
在健身界有一句名言,新手練胸,高手練背。背部不僅是倒三角身材塑造中非常重要的一個環節,而且練得出色並不容易。新手往往只練胸肌,卻不知道沒有寬厚的背部做烘托,大胸肌是沒有前途的。背部肌肉極具觀賞性,倒三角的身材不僅穿衣好看,脫衣也同樣好看。
2018-05-13 383 -
一場關於如何練太極的討論
黃師兄把“飛龍”李建文點評“徐曉冬約戰”事件的視頻發到了群裡,引發了一場關於如何練太極的有意思的討論。李師兄:飛龍在視頻裡說,太極和搏擊是兩種體系,比賽沒有意義。我不敢苟同。太極拳本身就是一種搏擊術,完全可以和現代搏擊術交流。怎麼能說比賽
2018-05-13 237 -
搞笑漫畫:美女前世是富貴人家的小姐,為什麼他感覺自己綠了呢?
本人修手機的,今天是真見識什麼叫奇葩了,一個人跑來問我,果六掉水裡了能修好麼?我說這個不敢確定,要具體看一下嚴不嚴重。他說你要是確定我好去河裡撈,不確定我就不去撈了。。。
2018-05-13 117 -
暴露年齡的零食來了!這些竟然是世界上最早出現的零食,全吃過的舉下手
美食,是現代人追求的東西,已經足夠管溫飽的現代人更多的還是注重食物的品質,追求健康的美食,越來越多的吃貨出現,也讓世界從此多了一個“物種”,跟著吃貨,你總會找到你從來沒有吃過的好吃的,吃貨的存在好像就是為了尋找更多的美食,如果你在一個城市
2018-05-13 207 -
長壽鄉,藿香餃
藿香是一種多年生草本植物,具有獨特的芳香氣味,可入藥,長壽之鄉如皋的老輩人講究用霍香當茶葉泡水喝,有祛暑功效,老街上幾乎家家戶戶都會在簷下、陽臺上種上幾株。“霍香天水茶”清涼、滋潤了長壽鄉人整個的夏。霍香餃也是如皋傳統的夏日小吃。近日多雨
2018-05-13 162 -
盤點網紅城市重慶,那些吃了就忘不了的美食
重慶向來被譽為火鍋之都,不管是重慶本地人,還是外地來重慶旅遊的童鞋,來渝的第一件事,當然就是去吃色香味俱全的火鍋啦~酣暢淋漓,好不暢快火鍋和湯鍋相比,湯少,味更足;不需要自行點菜,菜品搭配相對固定,其主要品種包括:幹鍋雞、幹鍋鴨、幹鍋蝦、
2018-05-13 179 -
一天吃五頓,竟然瘦了!北京協和醫院醫生的減肉方法絕了!
一說起減肥大多數人的反應是“少吃點唄”於是很多人就會每天犧牲掉自己的一頓甚至兩頓飯……可是體重並沒有少然而北京協和醫院 內分泌科朱惠娟 教授 主任醫師卻說1天吃5頓能變瘦並為頑固性肥胖人群量身打造了“1天5吃瘦身秘笈”北京衛視《我是大醫生
2018-05-13 133 -
170㎡極簡風格4居,洗盆區和衣帽間在一起,沒想到卻十分得體!
買房兩年,170平,後因為空間分佈不得當從新裝修,改造前為四房兩廳,空間區域都不大,主臥室沒有衣帽間與陽臺,功能缺失。改造後客餐廳與廚房空間完全敞開。主臥室變大並增加功能區域,靠近陽臺採光好,洗漱區域獨立,洗手台盆與衣帽間區域連成一體。、
2018-05-13 190 -
搞笑漫畫:這個社會出來混的文憑高些總能多賺些錢
今天去和老闆談加薪的事,我委婉的說:老總,城裡的生活水準越來越高,我感覺壓力很大!老闆點點頭:小王啊,你說的情況我也知道,下個月起,你就調去鄉鎮上開拓市場吧,那邊消費低,相信能很大程度緩解你的壓力。。。我勒個。。。
2018-05-13 116 -
幽默笑話:合租房子的帥哥這幾天對我特別好,又是買吃的送喝的
“這段時間,我天天和妻子吵架。”“你能吵過她嗎?”“每次最後我都說的她不吭聲。”“這麼厲害,你說什麼?”“我說,對不起,我錯了。”兩男人聊天。A:“我老婆昨天竟然穿著學生服跟我裝嫩!”B:“你老婆還挺有情趣的嘛,然後呢?”A:“我給她佈置
2018-05-13 176