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誰說減肥難?這樣吃保證你這個夏天有苗條又健康!
一、要多吃蔬菜。這幾種蔬菜不但減肥效果好,還富含多種有益於身體的微量元素。菠菜:菠菜作為生活中我們常見的蔬菜,熱量很低。並且菠菜含糖、蛋白質、維生素K、礦物質等,以鐵含量最為豐富,可以防止肥胖症、高血壓、糖尿病等。黃瓜:黃瓜中含有的丙醇二
2017-06-10 102 -
速食麵你還在泡著吃嗎?快試試這個方法,以後你天天都想吃!
速食麵,估計人人家裡都會儲備一些吧,據統計,咱們中國人是最愛吃速食麵的,是消耗速食麵最多的國家。 都說速食麵沒營養,而且料包裡面的油也不太令人放心,很多品牌的速食麵都是油炸的,吃多了的確對健康不利。不過呢,還是有人愛吃這一口兒,就比如我。
2017-06-08 110 -
高考兩日飲食建議:這幾種食物可助考生更好發揮
高考兩日 平平淡淡好好吃飯今天是高考首日。從備考期開始,為孩子提供什麼樣的營養一直是家長們普遍關心的話題。這臨門一腳,當然更要讓孩子"踢"得漂亮,為奮戰考場的孩子提供最有助於考場發揮的營養支援。在這需要火力全開的關鍵兩天,營養專家建議,與
2017-06-07 99 -
妊娠期水腫如何消腫 中醫辨證食療消腫
孕期媽媽因為飲食等原因導致妊娠水腫。那麼你知道中醫有哪些治療妊娠水腫方法呢?我們不妨來看看。中醫怎麼防治妊娠水腫1.脾虛水腫妊娠數月,孕婦面目四肢浮腫,甚或遍及全身,膚色淡黃或蒼白,皮薄而光亮,按之凹陷難起,精神疲乏,脘腹膨脹,便溏,小便
2017-06-01 131 -
寶寶吃零食的危害大 營養師教你正確吃零食
在生活中,寶寶吃零食是很常見的,各種各樣的零食讓孩子可以選擇。但是寶寶吃零食的危害也是不小的,家中有孩子的要注意了。寶寶吃零食的危害1、干擾兒童的正常飲食規律小食品、飲料香甜可口,兒童將其作為零食,隨時食用。久而久之,則不能按時正常用餐,
2017-05-27 355 -
喝湯的誤區 你知道喝湯學要注意哪些嗎?
我們都知道喝湯的好處很多,但是很多時候我們喝湯的時候卻並沒有關注一些細節,那麼對於喝湯的細節有哪些需要我們注意的呢?應該要避開哪些誤區?喝湯你要避開哪些誤區1、喝湯速度快如果喝湯速度很快,等意識到吃飽的時候,說不定已經吃過量了,這樣容易導
2017-05-25 86 -
韭菜煎蛋,先煎雞蛋嗎?原來這個一直是錯誤的炒法!
煎雞蛋,是一種常見的食品,多作為早餐食用,因烹飪簡單、便捷、美味、營養而成為大眾化的食品。煎蛋可隨著人們口味的變化而在烹飪上變換很多的花樣,其營養價值也因加入的配餐食品而得到了進一步的提升。煎雞蛋是每個家庭都會做的家常菜,但做法都比較單一
2017-06-15 135 -
吃豆腐會得癌症嗎!
豆腐是素食主義的重要組成部分,而素食飲食則被認為可以預防癌症。所以是不是可以說豆腐可以防癌——或者至少不會引發癌症呢?其實,這很複雜的。豆腐是豆類製作而成的,而豆類和乳腺癌間的聯繫則日益重大。也有人猜測大豆可能有助於防止其他癌症,比如子宮
2017-06-14 95 -
學會這幾款家常菜,客人都誇廚藝好,高顏值的家常小炒!
家常菜是家庭日常製作食用的菜肴。家常菜,是中菜的源頭,也是地方風味菜系的組成基礎;家庭利用現有的調味品也可以炒制出來的菜肴。最新研究表明,吃家裡做的飯菜有助延長壽命。你有更好的家常菜做法可以評論裡跟大家交流喲!火爆泡椒毛肚食材:毛肚500
2017-06-14 100 -
8款最簡單的女人補血食療方,趕快收藏了
臉色蒼白、手腳冰涼、經常頭暈、容易困倦,這都是貧血女人最常見的一些表現,女人是貧血的高發人群,要注意補血,那麼,女人補血吃什麼好?有什麼食療方可以補血?1、蓮子桂圓湯蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗淨,與
2017-06-13 97 -
地三鮮的家常做法 吃過忘不了
【地三鮮】一道比肉還好吃的素菜~配米飯超級好吃啊做法是不是很簡單啊,趕快保存起來做給家人吃吧!
2017-06-13 156