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一周矯正「假胯寬」!網瘋傳超簡單「床上整骨操」,3分鐘瘦屁股、看見大腿縫
7天矯正「假胯寬」!網瘋傳超簡單「床上整骨操」,3分鐘瘦屁股、看見大腿縫 亞洲女性最常見的梨形身材,指上半身不胖,下半身卻特別臃腫,大屁股、粗大腿都是代表,甚至又因為姿勢不良,出現「假胯寬」窘境!快跟著這組榮登小紅書熱搜的「床上整骨操」
2022-08-13 74 -
減「肌肉腿」不能錯過的體式,深度拉伸,練著練著腿就細了,人也瘦了
小編想,應該是每一個女孩子都想要一雙又長又直又細的腿吧,夏天穿著短褲裙子出門,簡直迷人到飛起,可是,到底該怎樣做才更有效果呢?那大家不妨來試試小編介紹的這幾個瑜伽動作吧!保證改變你的肌肉腿,讓你做一個美美噠的小仙女。 我們剛開始練習的話
2022-08-13 69 -
哥哥怕妹妹同學把貓擼禿,立馬把貓藏起來,貓主子反倒不樂意!
網友家養了一只可愛的貓咪,還有一兒一女~ 有天,哥哥聽說妹妹的同學要來家里看看貓咪... 哥哥擔心貓咪被擼禿嚕皮,立馬把貓抱走... 但貓咪好像不太樂意:放我出去,聽說有很多小姐姐要來! 哥哥:小貓貓,你涉世未深…
2022-08-13 78 -
唐玄宗為什麼會催促哥舒翰出戰?為什麼不據守潼關等待戰略反攻
后世之人,每每提及安史之亂時,總會對潼關攻防戰之時,唐玄宗那波送人頭的騷操作,感到分外不解: 大敵當前,先是不分青紅皂白,冤ㄕㄚ了高仙芝和封常清兩位頂級名將大佬; 后來叛軍止步潼關之前遲遲無法攻克,郭子儀等人出兵側擊、顏真卿等人又在河北各
2022-08-13 67 -
貓咪偷吃東西,一定有原因,鏟屎官想辦法及時解決
貓咪嘴巴很產的大家想必都知道,不然怎麼會有「小饞貓」這種名字呢?主人通常會買好的貓糧給他們的貓吃,但出于各種原因,貓可能仍然會有偷吃的這種情況。如果貓一旦養成吃東西的習慣,很可能會引起體重問題。那麼當貓咪偷吃的時候你會怎麼做? 貓出于本
2022-08-13 70 -
瑜伽駱駝式的9種「變體方式」,每天睡前練習15分鐘,脖子細了、肩背瘦了、身體柔韌性更好了
瑜伽駱駝式屬于后彎類的體式,對于那些長期伏案、心情抑郁、含胸體態的人尤其適合練習,經常練習駱駝式,不僅可以幫助改善體態,同時也能提升能量,讓心情愉悅! 今天分享駱駝式的9種變體給大家,可以試試經過變體后的動作,可以伸展到哪些不同的肌肉?
2022-08-13 75 -
不要亂發脾氣,誰都不欠你的!
01、脾氣來了,福氣就走了 脾氣大的人, 經常發火,身邊的人戰戰兢兢, 離你越來越遠; 動輒訓斥,沒人愿意與之共事, 機會越來越少。 脾氣會趕走好福氣, 少發脾氣,留住福氣, 為人和氣,沒有怨氣! 02、火急火燎,易出錯誤 做什麼
2022-08-13 73 -
一套在家就能練的瑜伽序列,全方位拉伸,燃脂塑形,練完筋都松了
今天,給大家分享一套在家就能做的瑜伽序列,全方位伸展,練完全身輕松,超級舒服,一定要試試! 1、簡易坐 ●簡易坐進入,雙手放膝蓋上 ●脊柱延展,雙肩放松下沉 ●配合呼吸,停留3-5分鐘 2、站立前屈 ●山式站立,雙腳分開與髖同寬 ●吸
2022-08-13 72 -
每天2分鐘,Kimiko 教妳一個超簡單動作瘦手臂掰掰肉還能消副乳!
每天2分鐘,Kimiko 教妳一個超簡單動作瘦手臂掰掰肉還能消副乳! 如果手臂掰掰肉太豐腴,把袖子撐到緊繃才糗翻!這次Kimiko老師帶來超簡單的瘦手臂運動,一天只要2分鐘8下,還可以同時消副乳、提胸、集中胸部! 手臂肉變緊實,大媽看起來
2022-08-13 77 -
如果有個小院子,開花植物要選它,2年爬滿架,開成花瀑布
如果有個小院子,都會選擇種上一些開花漂亮的可以攀爬的植物,比如栽到籬笆邊上,讓它直接開爆,或者是有一面閑置的墻,掛上網子讓他爬滿,到時候就會非常的漂亮。如果你有院子,小齊給你介紹一款開花植物,它有三個品種,長勢非常的快速,只需要養一棵,一
2022-08-13 75 -
瑜伽入門最經典的「5個動作」,新手0基礎也能做,每天15分鐘,輕松瘦一大圈
動作一、貓式伸展 跪立準備,雙手放在雙肩下方,吸氣,脊柱一節一節下沉,胸腔上提,眼睛看向前方,呼氣,卷尾骨背部弓起向上,核心收緊,重復50組。 動作二、下犬式 雙手向前伸展,掌心壓實地面,雙腳踩地與髖部同寬,手臂背部臀部呈一條線,核心收
2022-08-13 70 -
躺著做就能剷平凸肚!每天5分鐘只練這2個動作,保證肥肚狂消風
躺著做就能剷平凸肚!每天5分鐘只練這2個動作,保證肥肚狂消風 天氣漸漸轉涼,整個人也準備進入冬眠了(誤),如果你討厭運動,但小腹已經不受控的越來越多層了,編輯今天要介紹韓國健身教練教的,每天只花5分鐘做2招瘦小腹運動,不用到健身房,只要在
2022-08-13 69 -
看到大黃金獵犬翩翩下樓,小狗狗心中是不愿意相信的
所有的小狗長大的過程都要先經過樓梯的試煉,只要過了這一關就能夠順利晉級為大男孩!但在那之前就只能當給把拔馬麻抱抱的小北鼻。因此這只小黃金獵犬看到同伴翩翩下樓時,整個驚呆了! 小狗狗本來在一旁趴著,沒想到... 「!!!」 (目不轉睛
2022-08-13 70 -
每天「反著拱橋」2分鐘,快速有效減少腹部脂肪,7天瘦了15斤,太高效了
這個動作在瑜伽中叫做「輪式」 梵文:Urdhva Dhanurasana 輪式在瑜伽體位法中屬于后彎類型的體式,是力量與柔韌的結合。 如何正確的練習輪式很重要 體式做法 仰臥在瑜伽墊子上,屈雙膝腳掌踩地,腳尖朝前,雙腳分開與坐骨同寬。屈
2022-08-13 70 -
最美氣象主播!王淑麗獨創「花10年走遍144鄉鎮」報氣象,「罕吐父親惡行」謝老公撐腰愛護
氣象主播王淑麗,憑借生動活潑的主持風格,收獲無數觀眾喜愛。 近日,46歲的她將經歷編撰成書,罕見吐露父親惡行,網友直呼太過分!面對坎坷人生,她卻釋然:幸好有他們! 1 上司一句話,她變身當家主播 因為上司的一句話,王淑麗走出演播廳,成為
2022-08-13 76 -
LNG二比零輕取WBG,成功殺入季后賽,阿樂兩場壓制TheShy打回身價
8月12號晚上,LPL夏季賽常規賽迎來了LNG和WBG的對決。對于這場比賽,LNG可以說是勢在必得,因為他們只有拿下這場比賽才能進入季后賽,如果LNG輸給了WBG,那他們就會送FPX進入季后賽。 最終,在經過兩把激烈的比賽后,LNG出
2022-08-13 69 -
車屁股上貼「壁虎」是什麼意思?老司機:現在知道還不晚!
車上的壁虎 如果我們平時在街上仔細看來往行車的車屁股,往往會發現這些汽車的車屁股上會貼著一只「壁虎」。這只車屁股上的壁虎相當「泛濫」,不論車型、品牌等各方面區別,我們在任何一種車上都有機會見到它。那麼在車屁股上貼「壁虎」到底是幾個意思?
2022-08-13 104 -
火影忍者:為何佐助的輪回眼擁有六個勾玉?六道仙人無意為之!
為了防止世界被破壞,為了守護世界的和平;貫徹愛與真實的邪惡,可愛又迷人的鬼扯小編~78醬!我是穿梭在動漫之間的火箭隊,白洞,白色的明天在等著我們,就是這樣,喵~ 在《火影忍者》中,擁有輪回眼的人並不多,能夠開啟輪回眼的人更是寥寥無幾,他們
2022-08-13 70 -
愛貓大胡子男不忍小貓淪派對玩具,將它帶離求助
紐西蘭Kitten Inn機構的Susan McNair在凌晨聽到急促的敲門聲,一開門,外頭站著一個滿身刺青的大胡子壯男。 「我需要你的幫助。」大胡子冒出這句話,Susan不明所以直到他從皮衣里掏出一只小小貓。 大胡子說,他在派對里看到
2022-08-13 72 -
家裡有小蘇打的注意了,我也是才知道,早點告訴家裡人,學會受益一生
小蘇打家家戶戶都有,作為眾所周知的「清潔神器」,它到底有哪些作用呢?今天小編就帶你一次知曉,知道后趕緊用起來,一年能省上千塊! 一、去除異味 1、在小容器內放置 2-3 匙小蘇打粉,并放入鞋柜角落,約 2 個月換一次,保證鞋柜子清新無異
2022-08-13 79