-
5種徒手胸肌
雙手手指向前,比肩稍款,從側面看,手臂垂直地面。下落時,大臂與身體夾角30-40度,肘部向後,不要向外否則給肩膀壓力過大,同時鍛煉不到胸肌身體保持一條直線不要撅屁股、不要塌腰、不要聳肩、雙腳站立,不要動。用雙手撐地往前爬行爬到標準俯臥撐的
2018-05-08 142 -
清蒸各類美食,苦瓜餃子海鮮紛紛上榜
忙碌了一天,感覺已無多餘的精力來烹製美味佳餚了,此刻只想迅速享用美食來取悅自己。什麼製作方法最快,還味道妙不可言,當然首選是清蒸了。1、苦瓜蒸肉末食材:苦瓜、瘦肉、香菇、步驟:先把香菇泡軟,然後剁成碎粒。把瘦肉剁成泥後放入香菇、鹽、雞精調
2018-05-08 170 -
老漢爬上,遇怪驢攔路,誰知吹了牛皮後躲過一劫
老漢爬上,遇怪驢攔路,誰知吹了牛皮後躲過一劫文:聊齋奇談從前,王家村有個老頭叫老栓,別看六十多歲了,身體卻很棒,每天有空時就會跑步鍛煉身體。這天,老栓見天氣晴朗,清風徐徐,心情大好,就打算爬爬山。於是,換了一雙跟腳的布鞋,握緊拳頭就開始“
2018-05-08 150 -
老闆在每支雪糕上都刻著密碼,好大一根,60秒內需吃完,吃不完就尷尬了!
夏季天氣炎熱,氣溫高,好多人不想出門,更不想在那麼熱的廚房裡做飯,並且到了夏季,因為高溫天氣,導致許多人食欲不振,這時候,如果來一根冰涼的雪糕,別提有多爽了。如今,美食不在是飽腹之物!而是一種享受,從咀嚼,到下嚥,然後在到胃裡的一種享受。
2018-05-08 112 -
健康才是王道!
健身是一種體育項目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,體操可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的,至少一周鍛煉3次。游泳、快走、慢跑、騎自行車,及一切有氧
2018-05-08 129 -
天上掉餡餅!3大生肖最近3天,被“餡餅”砸的大富大貴!
都說“天上掉餡餅”這種事情是不可能的,但如果運勢足夠旺、財運足夠好的話,這樣的事情也並非不可能。例如這3大生肖在最近3天的時間裡,就會遇到這樣的好事,原因就是因為這3大生肖在這3天的時間裡財運旺盛,能夠得到意外之財,到時候大富大貴,錢財無
2018-05-08 116 -
1680元買了個“巨貴”西瓜,更讓人沒想到的是這樣的天價西瓜居然還有人買?
美味的食物我們稱之為美食,貴的有山珍海味,便宜的有路邊攤小吃,它不分貴賤,美食吃前有期待、吃後有回味,已不僅僅是簡單的味覺感受,更是一種精神享受。中國美食文化綿延千年,每個地域也有它獨特的風格和特點;世界各地美食文化博大精深,營養物質各不
2018-05-08 100 -
健身前的熱身運動不可少!你們知道原因是什麼嗎?
熱身運動是指在運動之前,用短時間低強度的動作,讓即將運動時將要使用的肌肉群先行收縮活動一番,以增加局部和全身的溫度以及血液迴圈,並且使體內的各種系統(包括心臟血管系統、呼吸系統、神經肌肉系統及骨骼關節系統等)能逐漸適應即將面臨的較激烈的運
2018-05-08 199 -
減肥不用節食,一日三餐這麼吃,月瘦8斤沒問題!
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報!一個人的健康胖瘦情況,反映在胖瘦的飲食習慣上。同樣是一日三餐,為什麼有的人身材苗條,有的人卻吃成了胖子?合理的飲食搭配是養成一個人胖瘦的重要因為,減肥不一定需要節食,因為節食不一定能成功減肥。很多人不是因為
2018-05-08 115 -
她的馬甲線計畫,他的人魚線計畫,都是你的了!
女生的馬甲線男生的人魚線計畫練習每個動作重複進行20-30秒10個動作重複3-5組動作間歇休息15-30秒每天20分鐘男生的來咯!-END-打賞就是你對單身狗最大的關愛
2018-05-08 126 -
美好的童年—芳墅三隻滿月中華田園犬
嘿~最近芳墅迎來了三隻超可愛的小夥伴!剛剛滿月的中華田園犬~真的超萌的(把小編的心都給融化了,好想去摸摸)話不多說,放上照片,看到這麼萌的小狗狗感覺開啟了一天的好心情~雖然中華田園犬也被稱為土狗但它是本土最古老的犬種之一,曾被尊稱為“國犬
2018-05-08 100 -
練瑜伽之後,整個人都變美了,是瑜伽成就了你嗎?
美好肉體集合地很多人給我悄悄留言,練習瑜伽之後,整個人氣質變好啦。不僅僅是身材變好了,變美更重要的是覺得自己的氣色變好了,就連平時的工作效率也變很高。有時候之前不敢跟老闆提的建議,現在都能勇敢的說出來了。在你練習瑜伽的時候,我們更多的是找
2018-05-08 94 -
搞笑:大師,給條活路吧
我:“兄弟眼睛怎麼紫了?”兄弟:“昨天有三人問買刀嗎,我說不買就給了我一拳!最後還是把一百多元錢給搜走了。”我:“你是遇到搶劫的了!下手太狠了,臉都給打腫了!”兄弟:“我的臉不是被搶劫人打的。回家給你嫂子講後被她打的,問我怎麼還有錢!”出
2018-05-08 152 -
一個霜淇淋,弄的我牙縫藍了又黑了!
優食間專治美食選擇困難症-音樂和美食一起食用效果更好哦-終於有了夏季的感覺了趁著氣溫還沒有飆升到上37℃中午剛看了抖音上藍嗖嗖的霜淇淋心裡嘀咕舍不舍買當當當!!就是當當當當!!1海鹽霜淇淋哈哈,藍色的霜淇淋在我眼前浮現壓(guo)壓(gu
2018-05-08 208 -
要炫酷也要安全——如何解鎖擊掌俯臥撐
上一篇文章中詳細講解了練習俯臥撐時需要注意的各處動作細節。對於男生來說,迅速掌握俯臥撐其實並不難,一個更炫酷的版本——擊掌俯臥撐,才是很多男生追求的目標。擊掌俯臥撐屬於上肢爆發力訓練動作,動作過程中相關肌肉都要瞬間用出近乎全部的力量將身體
2018-05-08 176 -
60歲大媽街頭賣傳統小吃,30元一斤,顧客都是幾斤幾斤地買
外面有很多小吃都是吸引無數人喜歡吃的,也有人覺得這裡面包含了無數種美食小吃,但很多早餐店裡面的小吃是很多人都吃膩了的,唯獨這種小吃流傳至今十幾年一直深受吃貨的喜歡,有人對它的口感追求一直都不變。這種傳統小吃就是煎荷包蛋,多數人都被這些口味
2018-05-08 179 -
兵哥哥、特警、體育生比腹肌!誰的公狗腰更猛?
這裡是|純真年代"兩點、三點、四點……你又為誰失著眠?"LUCAS/寄今天收集了三名肌肉脫衣秀腹肌的視頻。我們先來看兵哥哥這小腹肌。先來兵哥哥的腹肌下麵是特警帥哥的腹肌。最後是體育生的腹肌。如果你覺得我很努力,請點贊 ☺▲和你熬夜,陪你詩
2018-05-08 175 -
五月份!3大生肖財運達到巔峰,橫財不斷,無論做什麼都能賺錢!
生肖龍屬龍的人有著富貴的命相,運勢總體來說不算很差,但是之前的幾年運勢卻被凶星所壓制,從而導致十分低迷,財運也好不到哪裡去。不過五月份卻開始轉運了,運勢一路上漲,財運都會持續旺盛,從而能夠賺到更多的錢,過上富貴的日子。生肖虎屬虎的人趕緊出
2018-05-08 86 -
主攻薄弱胸中縫的訓練計畫
健身房70%的男人都在忙著練胸肌,還互相攀比著平板臥推的極限重量,可惜大部分人的胸肌練得並不美觀。尤其是上胸和胸中縫一直非常薄弱,今天這套計畫主攻這兩個薄弱部位,每個動作4-5組,每組做8-12次,組間休息45-60秒。動作一史密斯上斜臥
2018-05-08 368 -
懂事貓咪心疼主人帶孩子辛苦,主動前來照顧小主人
說到養貓,很多人都會說我家貓主子云云。言下之意,主人的地位很低,貓咪才是家裡要捧著供著的角色。所以養貓的人都愛管自己叫鏟屎官,用這個稱呼略表卑微之意。和喜歡高高在上作威作福的貓主子們不同,網友@Brasidas 養了一隻特別懂事特別暖的貓
2018-05-08 179