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你也想要“人魚線”?瑜伽7式狠虐腹部贅肉
說到“人魚線”,一直以來都是男孩健美的象徵,但是,隨著健身MM的要求越來越高,更多的MM開始以擁有“人魚線”為美!在MM身上這是一個高難度的身材特徵,它不僅彰顯著女孩野性的氣息,同時人魚線還是腹部外側腹外斜肌的一部分,看起來很像美人魚身上
2018-04-27 223 -
纖長蜜腿惹人迷戀?瑜伽7式讓腿部緊實修長
我們腿部的線條,不單靠一個“減”字就能達到想要的效果,同時還要“修”和“拉”。“修”是修正不良的腿部形態,“拉”是拉伸腿部的肌肉,緊實腿部肌膚,使腿部顯得更加勻稱。也就是說不但要減掉腿部贅肉,還要通過運動來實現腿部的曲線優美細膩。哪個女孩
2018-04-26 98 -
想要美人腰?7個瑜伽體式,打造腹部誘人線條
腰部線條美不美,什麼才是美人腰?這好像真還沒有一個統一的標準,但是腰部沒有贅肉,如果還能突顯出肌肉的線條,那一定是美的,而且被MM們持之以恆的追捧!想要美人腰?7個瑜伽體式,打造腹部誘人線條!今天分享的這幾個瑜伽動作,長時間堅持練習,不僅
2018-05-01 95 -
美腹線條不夠?7個瑜伽動作,打造腹部人魚線
對於運動型MM來說,平坦緊實的美腹,已經遠遠達不到她們的要求,腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條,因其形似於魚下部略收縮的形態的人魚線,深受運動型MM們的追捧,怎樣才能擁有凹凸曲線的人魚線呢?美腹線條不夠?7個瑜伽動作,打造腹部人魚
2018-04-30 116 -
秀背的季節,怎能讓虎背引尷尬?瑜伽7式練出誘人美背
又到了秀背的季節,背部寬厚怎麼能秀出你的嫵媚身姿?可是練背實在是難住了很多愛美的女孩,跟我來一起運動,你會發現其實它是那麼的簡單!秀背的季節,怎能讓虎背引尷尬?瑜伽7式練出誘人美背!首先我們以瑜伽半魚式開始今天的練習,讓一腿折疊在下方,讓
2018-05-04 207 -
3個瑜伽動作,打開僵硬的身體,做個美美的軟妹子
有很多新人練習瑜伽,第一個問題就是身體僵硬,這時會感覺自己每一個瑜伽動作都做不好,是不是自己不適合練習瑜伽呢?其實瑜伽動作不需要全部做到位元,特別是新人,只要到達身體最大限度即可,這樣堅持練習下去,會慢慢的讓身體變柔軟,就像練舞蹈的人壓腿
2018-05-10 215