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忍不住吃怎麼辦
大家好,我是小美,夏天來了我要減肥。我決定採取早上吃好中午吃飽晚上吃少的減肥法。中午吃的飽飽回到辦公室,兩個小時後我的手又忍不住伸向抽屜裡巧克力和辣條。我控制不住寄幾啊~大家好,我是小美,第一條方法失敗,我決定採取健身減肥法。我超級努力在
2018-05-22 125 -
是時候曬一波家鄉菜了
北京有烤鴨上海有小籠包天津有麻花蘭州有牛肉麵你的家鄉以什麼食物而出名呢?Week of Challenge(第四周)(點開看大圖)活動規則:Week 4 (5月21日 - 5月27日)選擇“分享一個你最愛的家鄉小吃”或者“整理一個房間裡很
2018-05-20 93 -
營養問題合集 第五期
特接地氣的營養師Oria陪你一起發現接地氣兒的營養學以下是我們這周營養群的問題了啦!1. 可以科普一下 omega-7 和漢麻籽嗎?在收到這個問題之前我都沒聽說過 omega-7, 所以對這個話題並沒有什麼建議,我在網上很大概的瞭解了一下
2018-05-16 88 -
最好的風景永遠在身邊
第二周過去了來看看大家完成打卡情況有被健身教練虐的朋友以及形形色色的菜市場Week of Challenge(第三周)(點開看大圖)活動規則:Week 3 (5月14日 - 5月20日)選擇“給自己做一個至少5種顏色的愛心便當”或者“逛一
2018-05-15 149 -
料理鼠王的那道經典菜你會做嗎?
特接地氣的營養師Oria陪你一起發現接地氣兒的營養學如果你和我一樣是美食愛好者和迪士尼粉絲的話,相信你至少聽說過“料理鼠王”這部電影。法國迪士尼 料理鼠王 主題餐廳小老鼠 Rémy 憑著自己靈敏的味覺和對美食的熱愛幫助男主人公 Lingu
2018-05-13 268 -
營養問題集合 第三期
特接地氣的營養師Oria陪你一起發現接地氣兒的營養學首先,共祝「特接地氣的小群體」有200位小夥伴啦。以下是這周問題結合1. 營養標籤該看什麼? 比如優酪乳和蛋白棒要看蛋白質和糖不要看熱量。麥片也看碳水化合物,添加糖和脂肪數值,不用只看熱
2018-04-25 95 -
營養問題合集 第四期
特接地氣的營養師Oria陪你一起發現接地氣兒的營養學問題合集第四期來啦!下面是這周問題的總結:1. 代餐不是都號稱營養完整嗎?我室友吃代餐瘦了十多斤 其實一直不懂代餐什麼原理。代餐食品在中國並沒有專門的學術定義,所以目前針對代餐食品是否營
2018-05-08 171 -
朋友,菜市場瞭解一下?
第一周打卡挑戰群裡大家基本上超額完成任務Oria真的是灰常的欣慰和感動來看看群裡的朋友們火熱的心Week of Challenge(點開看大圖)活動規則:Week 2 (5月7日 - 5月13日)選擇“嘗試一個新的運動項目”或者“去菜市場
2018-05-07 99 -
WoC!這種打卡挑戰拯救五一放飛自我的你
五一假期短到沒有但是在吃了霜淇淋蛋糕炸雞火鍋麻辣燙小龍蝦炸薯條披薩蛋捲#¥%@#之後長歎一口氣五一放飛自我後我們為群內大家貼(淘)心(氣)設計了能夠督促大家恢復正常作息良好習慣的活動——woc挑戰Week Of Challenge(點開看
2018-04-30 105 -
你有乳糖不耐症嗎?
特接地氣的營養師Oria陪你一起發現接地氣兒的營養學在亞洲有部分小夥伴們沒有喝牛奶的習慣,不是因為味道或者口感,而是因為喝完後會不好消化的情況,這往往和乳糖不耐症密不可分。因此 Oria 本次營養小科普給大家帶來以下知識點:什麼是乳糖不耐
2018-04-26 177 -
孕期女性需要多少熱量?
特接地氣的營養師Oria陪你一起發現接地氣兒的營養學俗話說:孕婦一人吃兩人補, 所以准媽媽要吃兩個人的量。可是傳說畢竟是傳說,大人的體重至少是胚胎的幾十倍幾百倍甚至幾千倍(胚胎初期只有幾克而已),肚子裡的寶寶需要的營養怎麼可能和媽媽一樣多
2018-05-05 260 -
正常人每天需要多少熱量?
特接地氣的營養師Oria陪你一起發現接地氣兒的營養學說到減肥健身,很多人都會聯想到每日熱量的消耗和攝取。今天 O 少女還給大家科普一下作為一個正常健康的人,每天究竟需要多少千卡熱量。基礎代謝熱量首先,我們由估算基礎代謝熱量開始 (Basa
2018-04-27 194 -
土耳其香料市場,色香味俱全
特接地氣的營養師Oria陪你一起發現接地氣兒的營養學當我們在談論生活的時候,我們在談論什麼?今天,我們談論的是---市場。每一個市場都體現著一個地方甚至一個國家的民俗風情, 這次要說的是土耳其的香料市場。今年一月份的時候突然衝動決定去土
2018-06-05 237