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這菜是天然的“水中人參”,夏天吃最好,金黃噴香,好吃停不下嘴

南方最近迎來的悶熱的天氣, 雖然偶爾也會有降雨, 但依然還是很熱, 同時也到了開始收割水稻的季節了, 以往的這個時候, 老家的人總是會在割水稻之後, 到水田裡挖泥鰍, 夏天的野生泥鰍特別肥大, 味道正是最為鮮美的時候。 只是現在野生的越來越少了, 市場上大多都是人工養殖了的。

今天逛菜市場的時候, 正好看到有人賣泥鰍, 就買了一些回來, 每年夏天我們家人都特別愛吃泥鰍。 人工養殖的泥鰍, 有的時候是四季都能吃到, 但是到了夏天是產量最多, 最肥美的時候, 這個時候的價格也相對低一些,

便宜實惠, 也是吃泥鰍最好的季節。 泥鰍素有“天上的斑鳩, 地下的泥鰍”的說法, 還被稱為“水中之參”, 營養價值也是非常豐富的, 含蛋白質較高而脂肪較低, 能降脂降壓, 關鍵是味道還特別的鮮美。

泥鰍的吃法也有很多, 最常見的就是拿來紅燒了, 還有就是拿來做湯, 泥鰍魚湯、泥鰍豆腐煲, 這兩種做法也是頗受歡迎的。 我們家燒泥鰍鍾愛先油炸後, 再拿來幹燒, 味道非常的香, 油炸後外表金黃噴香, 男人喜歡當下酒菜, 我們拿來下飯都是特別的棒的。 這菜是天然的“水中人參”, 夏季吃最好, 金黃噴香, 總是吃不夠!接下來就一起來看看詳細做法吧。

準備食材:泥鰍、雞蛋、香菜、肉末、澱粉、洋蔥、幹辣椒、生薑、大蒜、杭椒、紅椒、蔥、芹菜、青蒜。

配料:油、鹽、生抽、料酒、蠔油。

1、新鮮的泥鰍將內臟取出後清洗乾淨撈出備用。 加入1小勺的料酒、1小勺的生抽、1小勺鹽醃制入味後, 打入一個雞蛋黃, 拌勻後加入幹澱粉攪拌, 讓泥鰍條從分的被幹澱粉包裹著。

2、趁著醃制泥鰍的功夫, 我們來處理配菜, 生薑大蒜切碎備用, 洋蔥適量切丁、杭椒切小段、幹辣椒切段、紅椒切丁、適量的芹菜切段、蔥切成蔥花備用。

3、鍋燒熱, 加入多一些的油, 這裡我們需要油炸, 所以加的油要多一些。 將油溫燒至開始起小泡泡即可。

4、將處理好的泥鰍條下鍋油炸, 這裡分兩次油炸, 第一次油炸至定型即可撈出, 第二次下鍋複炸, 高溫油炸至表面金黃酥脆即可出鍋。

5、將油炸好的泥鰍撈出放置在一旁, 控幹多餘的油分。

6、鍋中留有少許的油, 將大蒜生薑幹辣椒下鍋爆香。

7、接著加入瘦肉末下鍋一同煸炒。

8、大火快速煸炒, 將豬肉末煸炒至肉色變白。

9、加入適量的清水下鍋一同燜煮。

10、接著加入油炸好的泥鰍下鍋一同燜煮。

11、煮開後, 加入芹菜、洋蔥、杭椒、蔥白下鍋一同燜煮。

12、最後加入1小勺鹽、1小勺生抽跟蠔油下鍋提香。 翻炒均勻後, 大火將湯汁收至濃稠即可出鍋。

13、出鍋成熱撒上蔥花跟香菜做點綴提香, 這樣一道家常版的肉末燒泥鰍就做好啦, 這里加的輔料有點多, 但是這樣炒出來的泥鰍吃起來口感更香, 非常的好吃, 下飯又下酒, 全家人的最愛。 簡單又好吃的做法分享給你, 如果你也喜歡的話, 有空的時候不妨也試試吧。

Lily美食談小貼士:

1、泥鰍將內臟取出後, 加入料酒跟鹽醃制一下, 既能讓泥鰍更入味, 同時料酒海能去腥。 ‘

2、泥鰍先裹著一層蛋黃, 再裹著幹澱粉, 下鍋分兩次油炸, 這樣油炸出來的泥鰍表面金黃酥脆, 裡面口感很嫩。 吃起來更香。

3、最後配菜的部分大家可以根據自己的喜歡來添加, 喜歡吃啦的也可以加入小米辣一起炒。

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