熬夜、酗酒、暴飲暴食等， 使身體“毒素”的累積遠超過肝臟解的“速度”， 導致毒素慢慢“堆積”在肝臟， 使肝臟功能受損， 進一步影響解毒能力， 最終導致肝臟毒素越積越多！那怎麼辦?排肝毒啊。 現如今是一個發展較快的社會， 一切提倡快節奏， 伴隨著人們的疾病也在不斷地增多， 很多人肝臟功能變差， 甚至染上肝病， 因此養肝需要引起每個人的重視。
大麥茶是民間非常廣泛的一種傳統清涼飲料， 主要做法是將大麥炒製成焦黃後儲存， 要飲用錢只需要用熱茶沖泡就能夠浸出濃郁的麥香， 色澤金黃， 口感極佳。
鮮嫩可口的豆腐是食藥兼備的食品， 具有益氣、補虛等多方面的功能， 常吃豆腐可以保護肝臟， 增加免疫力並且還有解毒作用。
小白菜中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維， 在進入人體內與脂肪結合後， 可以防止血漿膽固醇的形成， 能夠保持血管彈性， 對肝臟健康非常有幫助。
吃香蕉是很有好處的。 香蕉有潤腸、通便作用， 對於有肝硬化的人， 可預防腸道出血。 香蕉中的膳食纖維， 可增強肝硬化患者腸道的動力。
在日常飲食中， 應該避免食用酸味有刺激性的食物， 多吃清淡味甘的食物， 可對肝臟起到很好的滋養效果。 菠菜具有滋陰滋燥， 舒肝養血等作用， 對肝臟排毒不暢，