寶寶六個月後， 開始添加輔食， 從單一到多樣， 逐漸添加種類和數量。 炎熱的夏季， 寶寶吃輔食要注意些什麼呢？
1.儘量清淡易消化， 選擇當季的食材來烹飪製作：比如冬瓜、黃瓜、番茄、莧菜等；
2.嘗試多種食材和做法（前提是要寶寶對新食材不過敏， 如果第一次吃某種食材後發生嘔吐和腹瀉的情況， 需要暫停幾天）， 通過不同的味道來促進嬰兒食欲， 比如選用魚、蝦、肉與蔬菜搭配的方式。
3.輔食根據寶寶接受程度可以適量增加一些量， 以保證營養足夠的攝入；
4.夏季是細菌等病毒高發期， 尤其是水分含量高的食品易腐爛變質。
今天向寶媽們推薦一款具有清熱效果的輔食——冬瓜莧菜米糊。
冬瓜有清熱利尿， 去濕消腫的作用， 莧菜則富含鈣， 鐵， 磷等嬰兒成長所需微量元素， 且易於吸收。
這道米糊還可以根據寶寶的接受程度， 在米糊中增加剁碎的魚、蝦、肉等， 提供優質蛋白， 還有令口感更鮮美。
夏季輔食:《冬瓜莧菜米糊》
適合:6個月以上寶寶
原料：冬瓜65克， 紅莧菜嫩葉15克， 水85克， 嬰兒米粉25克
步驟：
1， 紅莧菜洗淨後， 加水煮開後關火， 瀝出莧菜葉， 紅色的菜汁留著備用；
2， 將莧菜葉子剁碎後過篩壓成莧菜葉泥；
3， 冬瓜去皮去籽後切片蒸10分鐘， 過篩壓成泥；
4， 用紅色菜汁沖調米粉成均勻米粉糊，
5， 再加入莧菜葉泥和冬瓜泥拌勻即可。
小叮嚀：
1， 紅莧菜只有經過水煮， 其天然紅色素才能釋放出來；
2， 冬瓜選購時注意外形勻稱、無斑點、肉質較厚、瓜瓤少， 分量重。
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