大部分人認為， 水果的糖分高， 所以不適合糖尿病人或血糖高的人食用。 其實這幾種水果中的微量元素對控制血糖有很好的功效， 糖人們吃了毫無壓力！
柚子
鮮柚肉中含有微量元素鉻， 可以調節糖尿病患者的血糖水準。 鉻的作用類似於胰島素， 能有效調節糖代謝， 所以柚子常作為糖尿病、肥胖症患者的首選果品。 在柚子含有的豐富纖維素的作用下， 將這些多餘的脂肪和毒素排出體外。
注意：
柚子忌與減肥茶、魚類等食品同食。
柚子性寒， 身體虛寒的人及兒童均不宜多吃。
糖人每天1瓣左右為最好。
櫻桃
櫻桃中富含的花色素苷能夠增加人體內部的胰島素的含量及有效修復受損的胰島細胞， 從而利於眾多糖尿病患者有效控制血糖
【飲食宜忌】
1、櫻桃核仁含氰苷， 水解後可產生氫氰酸， 所以藥用時應小心中毒。
2、櫻桃性溫， 不宜多食；熱性病及虛熱咳嗽者忌食。
糖人每天吃10個才是最好的。
山楂
山楂能開胃消食， 特別對肉食積滯的消化作用更好。 很多助消化的藥中都採用了山楂；山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質對自由基的生成具有阻礙作用， 能增強機體的免疫力， 具有防衰老、抗癌的功效。
山楂酸還具有強心功效， 對老年性心臟病也有益。
【飲食宜忌】
1、使用人參等補藥時不宜食山楂， 以防破氣。
2、山楂助消化只是促進消化液分泌，
糖人每天吃3～4個最好。