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玉米麵百吃不厭的做法,口感鬆軟,越嚼越香,營養易消化

今天要分享的是一道用玉米麵製作的美食, 可以當主食, 也可以做零食, 尤其是適合減肥的朋友, 粗糧細作, 低脂又營養。

這個做法是將玉米麵做成麵包的款式, 越嚼越香, 口感鬆軟, 易消化好吸收。

這道美食外觀顏色金黃, 表面帶有一點點焦, 看著就很有食欲。

在做法也比較簡單, 沒有什麼需要特別注意的點, 跟著步驟去做就不會出錯。 這是一道需要發麵的美食, 我的做法是只發一次面,

能省去很多時間。 最後進烤箱烤就可以了, 沒有烤箱上鍋蒸也行, 烤箱烤出來的會更香, 口感較幹, 屬於越嚼越香的那種。 喜歡粗糧的朋友不要錯過了。

【所需材料】

200克玉米麵, 200克麵粉, 4克酵母, 200毫升開水, 2個雞蛋, 適量雞蛋液, 適量白芝麻。

【製作步驟】

1.200克玉米麵放入盆中, 用200毫升開水燙麵, 一邊倒一邊攪拌, 攪拌成面絮狀。 用開水燙過的玉米麵吃著會細膩一點。

2.再往裡面磕入兩個雞蛋, 攪散開來。 玉米麵溫度降下去之後, 再倒入4克酵母, 攪拌均勻。

3.再往裡面倒入200克麵粉, 一邊倒一邊攪拌, 攪拌成面絮狀。

4.下手揉成軟硬適中的麵團, 揉的時候感覺太濕就加點粉進去, 反之則加水。

5.麵團不用醒發, 直接移到案板上, 搓成長條, 再分成大小均等的6個面劑子。

6把面劑子整理圓潤,然後稍稍按扁。再拿一把刀,在表面豎著劃幾刀,橫著也劃幾刀。放一邊,蓋上保鮮袋,讓它醒發20分鐘。

7.時間到了之後可以看到生坯體積變大,拿起來手感是輕飄飄的說明醒發到位了。放入烤盤中,在表面刷上一層雞蛋液,再撒點白芝麻裝飾一下。

8.烤箱提前用180度預熱3分鐘左右。時間到之後放入烤盤,上下火180度烤20分鐘。時間到直接出爐即可。

小貼士:

1.這是無糖無油低脂的做法,喜歡吃甜的可以適當加點白糖進去。

2.如果烤箱火候太大,那就看一下表面開始變顏色之後就差不多烤好了,不要烤太過。沒有烤箱就用蒸的,一樣香。

6把面劑子整理圓潤,然後稍稍按扁。再拿一把刀,在表面豎著劃幾刀,橫著也劃幾刀。放一邊,蓋上保鮮袋,讓它醒發20分鐘。

7.時間到了之後可以看到生坯體積變大,拿起來手感是輕飄飄的說明醒發到位了。放入烤盤中,在表面刷上一層雞蛋液,再撒點白芝麻裝飾一下。

8.烤箱提前用180度預熱3分鐘左右。時間到之後放入烤盤,上下火180度烤20分鐘。時間到直接出爐即可。

小貼士:

1.這是無糖無油低脂的做法,喜歡吃甜的可以適當加點白糖進去。

2.如果烤箱火候太大,那就看一下表面開始變顏色之後就差不多烤好了,不要烤太過。沒有烤箱就用蒸的,一樣香。

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