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想要化身肌肉型男嗎?一個啞鈴就夠了
當你想健身的時候,還在苦於沒有訓練器材嗎?還在苦惱沒時間去健身房鍛煉嗎?其實健身不一定非要多麼專業的器械,一個小小的啞鈴就足以讓你練遍全身肌肉。今天就給大家推薦幾個啞鈴動作,跟著兵哥哥動起來,讓你隨時隨地化身肌肉型男。1動作一:俯立啞鈴側
2018-05-16 152 -
當男神先練好這些肌肉
都說,穿西裝的男人最迷人,但你知道麼,如果沒有一副好的身材,西裝是穿不出那種男神范兒的。那到底該怎樣鍛煉,才能最終把西裝穿好呢,下面就是秘笈,請自取!1、肩寬厚的肩膀是撐起西裝的第一條件。2、背倒三角形的背部,能讓男人更有安全感。3、胸結
2018-05-16 88 -
只有你想不到的,沒有他們做不到的……
我們常常被一個意外,打破慣性……有的,帶來驚喜;有的,帶來歡笑;有的,看似平淡無奇;有的,卻會點亮新天地。告別最長的電影,丟掉生活的煩悶。2018《奇視頻》酷炫來襲,關注【央視綜藝】,關注【藝覽天下】,精彩遠不止如此……鼻吹手套寶寶:爸比
2018-05-16 99 -
去你的籃球夢?這麼練,扣籃還有希望!
今年NBA季後賽已經打到東西分區決賽的階段。今年季後賽話題也非常之多,保羅終於打破西決地板魔咒,詹姆斯的騎士隊和步行者隊奮戰7場晉級,球隊表現讓人擔憂,但是他們卻在第二輪又把多倫多打成“萌龍”隊。每一年,所有人都在想詹姆斯的巔峰到底在哪裡
2018-05-16 195 -
臂圍達到60cm肌肉男,這5位肌肉男,只有他倆被網友稱肌肉怪物!
說到健健美界的肌肉男們,一個比一個牛X,他們一次又一次的去挑戰人類肌肉的極限,但有一些健美運動員卻用另類的方法,來達到自己想要的肌肉,這種不科學的健美,事必會對我們的身體健康有一定的影響,同時也不屬於健美最初的願望。看看下面這五位肌肉男,
2018-05-16 280 -
從不會幹缺德事的三大生肖女,也是活的最有骨氣的女生
有些女孩子,總是那麼的倔強,她們寧願做不成那件事情也不會違背自己的心意。這個時候很多人一定會說,哪有那麼容易,身在現在這樣一個社會,很多時候總是那麼的身不由己,但是有些女孩子就是那麼倔強,萬事好不如自己的心情好,就像是這三大生肖的女生,即
2018-05-16 111 -
什麼樣的女生一看就知道沒談過戀愛?
Bigbang | Ego文 | 小魚- 2018.05.16 / 陪你的第 346 個夜晚 -▼奧斯卡獲獎電影《請以你的名字呼喚我》原著小說-上期互動-▼女生不會化妝是一種什麼體驗?【 以下精選部分回答 】1@撩唐僧的妖精從來沒碰過化妝
2018-05-16 132 -
這就是街舞!吃瓜群眾打開街舞的正確方式如下
因為熱愛在這個春天,有那麼兩檔以“街舞”為主題的綜藝節目先後進入大眾視野。嘻哈文化裡除了說唱以外的另一個家庭成員“街舞”再次引起大家的關注。作為一個有姿勢有文化的吃瓜群眾,在看過這麼多場又燃又炸的比賽過後,怎麼可以對街舞背後的歷史文化一點
2018-05-16 188 -
年齡算個屁?伊朗近60歲的老鐵,他有比施瓦辛格還要強硬的身材
很多時候,我們都知道,對於健身的來說,什麼時候健身都不晚!不管你現在是青年、中年,甚至是老年,年齡算個屁!很多中國健身愛好者的故事你也知道,但是這個外國伊朗老大爺的故事你知道嗎?他是穆罕穆德紮克,今年剛過完59歲生日!作為一名健身愛好者,
2018-05-16 249 -
設計鑽扣的愛馬仕喜馬拉雅白鱷魚皮包太奢侈了
LAUNER Judi Lizard Leather Tote! 誰都沒想到,捷克設計師Sam Launer設計的包包被英國女王寵愛了半個世紀!精緻的細節再配上很珍貴的蜥蜴皮,再加上靚麗的顏色,這樣的Launer不知道大家喜歡嗎!創立於1
2018-05-16 278 -
用垃圾袋做器械,練成囚徒健身之王,曾公開宣稱自己是自然健身!
在健身界,卡利是位不得不提的肌肉男,和其他健身者不同的是,他曾有過11年的囚徒經歷。他1975年出生於奧克蘭的一個混亂的地區,身高175cm,目前體重高達220斤左右。他的童年生活非常不幸,在這個充滿暴力的地區中,他不得去健身房打工,通過
2018-05-16 295 -
過了30歲的女人,夏天就不要再穿長褲了,“爆款女王”教你變少女
眾所周知,楊冪絕對是時尚界的女王,衣服隨便一穿就是爆款。相比那些露胳膊露大腿的華麗禮服,楊冪的私服穿搭既美麗又不凍人,下面我們就一起來看看楊冪春夏天的日常穿搭吧!這是楊冪在綜藝節目《姐姐好餓》,上半身穿黃色字母毛衣,很適合陽光的夏天,至於
2018-05-16 180 -
這5種人經常吃的東西千萬不能給狗吃,會導致狗狗有中毒的危險
現在越累越多的人加入到養狗狗的這一行列,很多都想著養一隻可愛的狗狗,給你解悶,但是很多人都不知道很多人吃的食物是不能給狗吃的,有些東西嚴重的還會導致你的狗狗有生命危險。1、 巧克力狗不能吃巧克力這個應該是一般養狗的人都知道的,不能給狗吃
2018-05-16 118 -
喵星人當主人家的臨時“小員工”,替鏟屎官打蒼蠅,樣子簡直萌翻了!
一直以來喵星人都是非常受歡迎的寵物之一,在人們眼中它們不像狗狗那樣那麼鬧騰,總是給人一種乖巧可愛的印象,但事實上喵星人要是鬧起來也是一點都不讓人省心。一女子在家裡養了一隻可愛的貓咪,平時貓咪好奇心特別強,只要家裡一出現了什麼新的東西它都得
2018-05-16 134 -
號稱體脂3%的男人,身體就像百年樹幹,這樣好不好?
在歐美健身圈,有很多健身者追求極致低的體脂。這裡要說的這位健身教練名叫查理·詹森,據英國媒體報導,他的體脂率低至3.2%。查理·詹森是一名英國人,生於倫敦長大在倫敦。早年前曾是一名職業的健美運動員,退役之後轉型做了健身教練。查理·詹森在英
2018-05-16 280 -
28歲健身奶爸,練出超強坦克背,網友:這才是男人該有的身材!
健美健身行業一直被充斥著各種的輿論風波,不管怎麼樣還是有很多健美健體愛好者,追求最初的夢想,讓自然健美登上最高的舞臺,下面這位小夥可以說是亞洲肌肉男的典範。他叫肯哈諾卡,來自於菲律賓,今年28歲的他,卻有著12年的健身史。從2006年開始
2018-05-16 426 -
初學者健身,一個月後有什麼變化?三人測試,一人漏出腹肌!
初學者學習健身,有很多的地方都不懂,不過還是有很多初學者在短時間內練出不錯的效果。為了能證明給大家看,初學者健身,一個月後有什麼變化?這三個人做了一次試驗,結果在下面公佈給大家看。他們三人分別挑戰健身,三位挑戰的名字分別叫Inga,Bre
2018-05-16 350 -
晚上釣的這鯰魚是成精了嗎?魚嘴比鞋還大,拎起來尾巴還拖地!
釣魚對於很多人來說都再熟悉不過了,但是想要釣到大魚就真的就太難了,這一點相信很多人都深有體會;最近我在晚上夜釣的時候,卻釣到了一條,給我的第一感覺就是這條魚已經成精了嗎?這麼大的鯰魚還真是第一次見,大家看看有多少斤吧!這次釣魚也是一個偶然
2018-05-16 171 -
夏天到了,就應該穿著小裙裙,去看花花,對不對?
微博:@甜心sweetie- 姓名:唐婧容 來自:蘇州 生日:1996. 愛好:健身、製作美食、看書微博:@甜心sweetie- 姓名:唐婧容 來自:蘇州 生日:1996. 愛好:健身、製作美食、看書微博:@甜心sweetie-
2018-05-16 162 -
背不夠厚不夠寬怎麼辦,引體向上和高位下拉你瞭解多少?
你瞭解高位下拉嗎?《一》【為什麼我高位下拉可以拉高於體重的,卻做不了引體呢?】引體向上可以說是背部訓練中經典的王牌動作了,但是和它有一個非常相似的動作,高位下拉,那有些人會問高位下拉可以拉過自身的體重,但是為什麼還是沒有辦法去標準的完成引
2018-05-16 191