你瞭解高位下拉嗎？
《一》
【為什麼我高位下拉可以拉高於體重的， 卻做不了引體呢？】
引體向上可以說是背部訓練中經典的王牌動作了， 但是和它有一個非常相似的動作， 高位下拉， 那有些人會問高位下拉可以拉過自身的體重， 但是為什麼還是沒有辦法去標準的完成引體向上？今天魔獸思遠跟大家分析一下！
《二》
【臥推是不是必須的？】
背不夠厚不夠寬怎麼辦，引體向上和高位下拉你瞭解多少？
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