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想減肥但我控幾不住我記幾?一個方法緩解嘴饞!
可能大家忘記了24節氣畢竟誰都不想提起的不好意思的告訴大家立夏已經過去了...什麼?已經過去了?摸摸自己肚子上的小肥肉是不是軟軟的還挺舒服的?此時此刻很多人特別想說為什麼夏天流的汗不是脂肪!這樣我就能減肥了...算了算了還是想想怎麼能夠減
2018-05-08 145 -
運動後肌肉拉伸圖解,適合想跑步又怕粗腿的朋友,趕緊收藏
大家都在看跑步技術識別下方二維碼關注「虎撲跑步」微信公眾號獲得更多資訊
2018-05-22 186 -
五年高考 三年模擬,明天我就要高考了……
“泰戈爾還說過:‘儘管走過去,不必逗留著,采鮮花來保存,因為一路上,花自然會繼續開放。’”“破釜沉舟,拼他個日出日落;背水一戰,幹他個無怨無悔。”——《青春派》不知不覺又是一年高考季對於我們來說高考已經是上世紀的事情了可有關那個夏天的記憶
2018-06-06 77 -
跑步的人,都有故事……
也許你就是一個想瘦點的姑娘,也許你是一個遛狗的小夥兒,跑步,也許會讓你們在路上相遇,因為愛跑步的人,往往都有故事。而旁觀者視角往往能讓我們更理性的反思和成長,所以今天,小編就來為大家介紹幾部經典的跑步電影,希望大家看完後多少有點感觸:我們
2018-06-06 119 -
健康跑步,你需要知道這些事!
我們為了各種原因開始跑步減肥、塑形、提高整體健康水準……跑步帶給我們好處也是深遠的每跑1.6千米可以燃燒135~150 卡路里增加瘦體重和骨密度調節膽固醇水準改善身體狀態跑步是件很自由的事你可以在任何時候選擇任何地點跑步例如跑道、小徑、人
2018-06-06 190 -
Apple發佈 watchOS 5/華碩發佈VivoWatch BP血壓監測手錶
“Apple 發佈全新WatchOS 5”今年的 WWDC 上並未對系統進行大改,而是全力改進系統的功能表現。watchOS 5 同樣如此,新的 watchOS 5 終於支持運動檢測,並且加入了 Walkie Talkie 對講機功能,以
2018-06-05 256 -
要減掉10公斤的脂肪需要多長時間?
一個月能瘦多少斤?很多人都問過這個問題。。。其實這個問題,很!難!回!答!因為性別和體重的不同同等時間不同運動方式消耗的熱量也不同攝入的熱量,作息時間都會起到不同作用減肥很難精確計算,但可以粗略估算~每克脂肪裡大約含有9千卡路里的能量1k
2018-06-05 198 -
全球限量30雙的NIKE Epic React “Dusk to Dawn”,這次驚動了中東土豪!
作為這個季節不能或缺的單品,跑鞋憑藉相對舒適的通勤舒適性及透氣性一直是很多人的首選。而 Epic React 作為 NIKE 當家產品,自然在配色上備受關注。現在要關注的是剛剛曝光的 “Dusk to Dawn” 配色,第一眼看起來就體現
2018-06-05 155 -
2018 TNF100香港站定於12月15日開賽,6月7日截止報名
每年秋天每個月都有一場或以上的大型越野跑比賽。9月是圖騰跑、10月有苗圃挑戰12小時、11月是樂施毅行者、12月是The North Face100 香港站 (TNF100 HK)。TNF100 中國系列賽在今年迎來10周年。香港TNF1
2018-06-05 188 -
小米手環3評測:時隔2年再戰江湖,用起來怎麼樣?
四年前,小米強勢進入手環市場。推出的小米手環1,雖然功能雞肋,外形也不出眾。可依然收割了一大片市場,直接把 Fitbit、Jowbone 等老牌手環打得滿地找牙。為什麼?便宜啊!同樣是雞肋,別家買五百一千,小米賣 79 塊。你說怎麼比。時
2018-06-04 689 -
美國馬拉松終點再發槍擊案,波馬恐襲疑雲仍在
美國加州聖地牙哥一個馬拉松比賽終點3日突然傳出槍聲,引發現場參賽者和觀眾恐慌。槍擊事件導致一名警員受傷,警方逮捕了一名非裔女嫌犯。當地時間周日(3日),美國加州聖地牙哥一個馬拉松比賽終點突然傳出槍聲,引發現場參賽者和觀眾恐慌。槍擊事件導致
2018-06-04 145 -
35年為飛加速,Nike全新利器 “PEGASUS 35”
Pegasus也就是飛馬系列是NIKE運動鞋鞋歷史上最為重要的一款跑鞋,也是至今推出反覆運算次數最長的一款,到今年已經整整35年。雖然在歷經35年的更新換代,但是不管是從外觀還是跑鞋科技上都一脈相承,隨著2000年 Pegasus 200
2018-05-31 281 -
成年人的世界待久了,會懷念那些沒心沒肺的童年時光…
成年人的世界裡,人和人各不相同,但童年無論在哪個年代都是一樣有趣。這不,鄧超和孫儷的兒子等等就提出了一個和很多人小時候一樣的遠大理想:猜想鄧超的反應一定是“What are you 弄啥哩?”。其實孩子們要長大了才發現這也許是故作鎮靜,因
2018-06-01 138 -
跟著小飛馬賓士開跑 Nike Pegasus 35實穿體驗
經過長時間測試,Nike Air Zoom Pegasus 35實跑測試終於出爐,這雙深受跑者歡迎的35正代跑鞋日前已經率先上架開售女款,依舊保留舒適的中底腳感與足麵包覆性,外型上沒有太革命性的轉變,但是低調的在緩震和回饋方面全面升級。歷
2018-06-01 342 -
跳繩10周,體脂下降6.3%!長期堅持會怎樣?
在網路上能看到這樣一句話:跳繩10分鐘等於跑步半小時。不能絕對認為跳繩比跑步消耗熱量多,因為強度和運動速度直接掛鉤。如果跳的慢,而跑得快,跑步不一定比跳繩燃燒的熱量少。但一般情況下,跳繩半小時要比跑步半小要累得多,跳繩確實是有效的減脂方法
2018-05-31 129 -
彩虹配色Nike React Flyknit曝光 全球限量1888雙
Nike 革新跑鞋 Epic React Flyknit 將迎來一個稀有版本。據悉,這雙新配色名為“Belgium”,全球僅限量 1888 雙。React自從推出之後就成為2018年最火熱的新款運動鞋之一,雖然定位於Nike的跑鞋系列,但
2018-05-30 256 -
TED演講:一定要睡個好覺——有一個重要的原因!
One more reason to get a good night's sleep都說跑完馬拉松來一場徹底放鬆的睡眠是對身體機能最好的恢復。沒錯,睡眠品質的好壞會根本性的影響第二天的運動能力,這也是為什麼Garmin、Suunto等運
2018-05-30 83 -
提高長跑耐力的18個小方法,瞭解一下!
你是否曾因想參加馬拉松卻擔心跑步下來?或者你剛學跑步,跑個幾公里就不行了?無論你水準如何,是初學者還是經驗豐富的老司機,看完這篇你都能學到提高跑步水準的技巧Part 1 :用間隔訓練增強跑步的耐力1. 使用間隔訓練。間隔訓練將有助於你跑得
2018-05-30 130 -
蘇炳添職業生涯至今多少次跑進10秒大關?
在北京時間5月27日淩晨舉行的國際田聯鑽石聯賽尤金站上,中國飛人蘇炳添在男子100米大戰中跑出9.90秒(+2.4米/秒),收穫第四名。這個成績超過了卡達歸化選手奧古諾德保持的9秒91的原亞洲紀錄。遺憾的是當時風速每秒順風2米4略超合規風
2018-05-29 194