你們知道有蛋糕吃了能瘦身嗎?肯定有人要說了, 就算是最普通的海綿蛋糕, 沒有加上奶油的, 那蛋糕的製作也需要加很多糖啊, 哪裡會有什麼吃了就會瘦身的蛋糕?
但是還真的是有這種蛋糕, 閨蜜教我了一個非常好的方子, 一下子就把我折服了!
瘦身蛋糕
這個瘦身蛋糕要準備的原料有:
土豆500g、雞蛋4顆、胡蘿蔔50g、培根50g、洋蔥50g、玉米50g、豌豆50g、原味優酪乳2勺、沙拉醬3勺、食鹽適量、黑胡椒碎適量
瘦身蛋糕的步驟:
1、將土豆去皮後洗淨, 放到清水中煮熟, 或是放到蒸鍋裡蒸熟。 雞蛋煮熟後放涼備用。
2、洋蔥和培根切碎後,
3、胡蘿蔔切成丁, 和豌豆、玉米一同用開水汆燙後放涼, 瀝幹水分。
4、水煮蛋切開, 蛋白和蛋黃分開, 蛋白切成細末, 蛋黃碾碎。
5、熟透了土豆壓成土豆泥, 加入洋蔥、培根、胡蘿蔔、玉米、豌豆和蛋白, 再拌入沙拉醬、原味優酪乳、鹽和黑胡椒碎, 用力攪拌均勻。
混合好的土豆泥
6、將攪拌好的土豆泥放到盤子上, 進行塑性, 喜歡方形的就做成方形, 喜歡圓形的就做成圓形, 多邊形的話就用模具。
做成方形的樣子
7、將蛋黃進行過篩, 篩過兩遍的蛋黃會變得很細膩, 均勻的撒在土豆泥表面上即可。
撒上蛋黃
8、將土豆泥蛋糕切成方便入口的大小, 用薄荷葉或是羅勒葉裝飾一下就可以了。
裝飾一下
這樣做出來的土豆泥蛋糕,