糙米相信很多人都聽說過吧！它所含的營養價值也是比較好的， 但是因為它比較難煮所以不得人心， 但是發了芽以後的糙米剛好互補了這一點， 而且也使的糙米中的營養成分更好的揮發。
大蒜是一種不僅抗炎殺菌還可以防癌的食物， 很多人都說發了芽的大蒜是不是就要丟掉啊！錯， 發了芽的大蒜營養價值比沒有發芽的營養更好， 如果你把它丟掉的話就等於是的暴殄天物！
花生相信每家每戶都有， 它被人們稱為“長壽果”， 很多人都說發了芽的花生就不能吃了， 但是實際上並不是的， 這樣的花生吃起來比正常花生的營養價值更高，
糙米相信很多人都聽說過吧！它所含的營養價值也是比較好的， 但是因為它比較難煮所以不得人心， 但是發了芽以後的糙米剛好互補了這一點， 而且也使的糙米中的營養成分更好的揮發。
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