大家好， 眼下正是荔枝上市的季節， 有句俗語說得好：一個荔枝三把火， 雖然荔枝好吃， 但是吃多了也是非常容易上火的， 容易引起口腔、喉部的一些不適。 其實這其中的主要原理是因為荔枝的糖分高， 吃太多攝入了大量的糖分， 從而增加人體的血糖負擔。
而這些糖分殘留在口腔裡邊， 就很容易滋生細菌， 從而引起各種身體的不適， 所以呢， 今天我就來給大家分享吃荔枝不上火的幾個小方法。 操作簡單， 特別的實用， 下面就跟著我一起來學習一下吧， 喜歡吃荔枝又怕上火的朋友就跟著我學起來吧！
1、第一個方法
首先我們要把荔枝一個一個的剪出來， 裝在一個大一點的盆裡面， 然後往里加1勺食鹽， 再倒入沒過荔枝的清水， 下手攪一攪把食鹽攪拌融化， 讓荔枝浸泡在鹽水中， 放到冰箱裡面冷藏浸泡半個小時。
食鹽能夠很好的降低荔枝的熱性，
2、第二個方法
取一個杯子， 往裡面加上適量的食鹽，
所以我們吃完荔枝的時候， 再喝上一杯溫鹽水， 就能夠很好的清潔口腔， 還能夠降低荔枝帶給我們的熱性影響。 喝不了鹽水的朋友， 可以少放一些食鹽， 根據個人口味來調整即可。
3、第三個方法
第三個方法， 我們要把荔枝果肉給剝出來， 剩下來的果殼也不要扔掉。 然後把荔枝殼倒入一個大碗裡面， 加上一勺食鹽， 一點點清水， 下手把荔枝殼清洗乾淨， 控水撈出來。 接著起鍋倒入清水， 把洗好的荔枝殼入鍋， 蓋上蓋子大火燒開。
煮開以後轉小火再煮3分鐘， 時間到關火， 把荔枝水倒出來， 待水晾冷的時候， 就可以開喝了。 一邊喝荔枝水， 一邊吃荔枝， 有著清熱降火的效果， 而且多喝水呢， 能夠加快身體的新陳代謝， 起到一個降火的目的。
以上就是吃荔枝不上火的三個小妙招了， 學會的朋友趕緊試一試哦。 同時， 在這裡也要提醒大家， 荔枝好吃， 但是也要適量， 特別是有血糖困擾的朋友， 要少吃或者是不吃， 每天控制在七八顆左右就可以了。
如果有特別想吃的朋友， 按照以上我教給你們的這三個方法， 但是也不要吃得太多， 容易引起身體的不適。
總結：
好了，今天的知識分享就到這裡了，如果你那裡還有更多的建議和看法的話，可以在評論區留言，讓我們大家都能學一學。
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