抗衰老的最好食物，怕老的女人一定要吃！很多農村人家裡都有

馬鈴薯， 是全球第四大重要的糧食作物， 僅次於小麥、稻穀和玉米。 農村人經常吃的食物！

馬鈴薯具有抗衰老的功能。 它含有豐盛的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優良纖維素， 還含有微量元素、 氨基酸、卵白質、脂肪和優良澱粉等營養元素。

馬鈴薯的營養身分很是全面， 營養構造也較合理， 只是卵白質、鈣和維生素A的量稍低；而這恰好用全脂牛奶來填補。 它被稱為“天衣無縫的食物”具有抗衰老的功能。