老中醫：想養腎的話，這三種事情少做，很多人明知故犯！

大家都知道， 對於中年人來說， 腎臟健康的重要性有多強， 醫學研究表明， 每天喝足夠的水才能夠很好地養護自身的健康， 尤其是對於腎臟的排毒， 所以不要整天不喝水！

說起傷腎的事情呢， 熬夜可以說是最嚴重的了， 醫學研究表明， 腎臟的健康是很重要的， 熬夜是最嚴重的傷腎方式， 腎臟排毒在23點到淩晨一點！

最後一點就是經常吃油膩了， 大家都知道， 油膩的食物， 很容易使自身的血脂變粘稠， 嚴重影響腎臟的生存地位， 不要這樣哦！