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餛飩餡里加點它,更鮮香更營養,早餐孩子吃一碗直說不夠!

餛飩是南方人喜愛的小吃, 餛飩裡包入各種不同食材, 便有不同風味, 你喜歡吃什麼餡的餛飩呢?今天小布為大家推薦一款鹹蛋黃鮮肉餛飩, 很適合當作早餐。 加入了鹹蛋黃的餛飩吃起來特別鮮香, 細品還能感覺到油潤粉糯鮮鹹的蛋黃魅力。 而且, 咸蛋黃富含卵磷脂和胡蘿蔔素, 含鈣、鐵等微量元素也較豐富。

鹹蛋黃除了配白粥米飯, 還能做許多美食, 它的油香和粉糯, 與蟹黃也有相似之處。 仿蟹黃風味的豆腐、粉絲即使只用了鹹蛋黃, 也變得別俱風味。 鹹蛋黃入點心, 最經典的鹹粽子、糯米雞都能讓人垂涎欲滴。

還有蛋黃蒸肉餅、金沙玉米、蛋黃焗南瓜等許多美味菜式。 但因為鹹蛋黃油脂和膽固醇含量高, 也比較咸, 三高患者要慎食。

《鹹蛋黃鮮肉餛飩》 食材:熟鹹蛋黃2只, 肉糜150克, 生抽、鹽、胡椒粉各適量、蔥適量, 餛飩皮200克, 紫菜5克, 幹貝絲適量, 紅蔥油適量

做法:1.肉糜加入生抽、鹽、胡椒粉、蔥花拌勻, 用勺子將鹹蛋黃壓碎(帶些小顆粒)倒入肉糜;

2.肉糜中加少許水, 攪拌成略帶膠狀有點粘性的肉餡;

3.餛飩皮加適量餡料;

4.餛飩皮的對折;

5.再次橫向對折;

6.將餛飩皮兩邊的尾部捏在一起, 可沾少許清水粘緊, 依次包好剩餘餛飩;

7.餛飩放入燒沸的水中;

8, 煮幾分鐘後, 餛飩浮起, 表皮透明, 可撈起瀝水, 如果不是馬上就吃, 為了防粘, 可拌入少許油;

9, 湯料準備

10.將紫菜、幹貝絲加清水(最好有高湯), 加入適量鹽, 煮開後, 倒入適量紅蔥油(也可用香油或豬油), 將湯倒入餛飩中, 拌勻即成。

小叮嚀:1.餛飩的包法有很多種, 本食譜裡介紹的是元寶形餛飩, 適合包餡大的餛飩; 2.鹹蛋黃最好是選流油粉沙的, 包入餡口感味道更棒。 3.餛飩作為早餐, 可提前包制, 放於冷藏(1~2天內食用)或冰凍室保存(1周內食用), 煮起來很方便快捷。

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