夏天到了， 最開心的事是一到家就能喝到一杯清新爽口的果蔬汁， 果蔬汁怎麼搭配好喝呢？今天小暖就給大家梳理美味的果蔬搭配， 只要30秒， 健康又好喝~
1.黃瓜蘋果汁
食材：黃瓜半根， 蘋果1個
口味：黃瓜清香味十足
功效：美容、助消化
2.番茄檸檬汁
食材：番茄2個， 檸檬半個， 蜂蜜適量
口味：酸甜可口
功效：美容養顏
3.香蕉葡萄汁
食材：香蕉2根、葡萄15顆
口味：蕉香味十足， 帶著一絲葡萄酸味
功效：解疲勞， 健胃消食， 增強免疫力
4.番茄西蘭花檸檬汁
食材：番茄半個、西蘭花2瓣、檸檬汁一小勺
口味：酸味偏重， 纖維量豐富
功效：通便，
5.胡蘿蔔西瓜汁
食材：胡蘿蔔1根、西瓜兩瓣
口味：甜味足， 口感顆粒足
功效：美肌潤膚
6.香蕉獼猴桃汁
食材：香蕉1根、獼猴桃半個、水500克
口味：酸甜可口
功效：消除浮腫
7.鳳梨檸檬汁
食材：鳳梨半個、檸檬半個、水200克
口味：酸甜可口
功效：助消化
8.南瓜芒果汁
食材：芒果一個、熟老南瓜一塊、牛奶一盒
口味：酸甜可口
功效：助消化
9.冬瓜檸檬汁
食材：冬瓜適量、檸檬半個、蜂蜜兩勺
口味：清新酸甜
功效：排毒養顏
10.山藥梨汁
食材：梨1個、山藥1段、牛奶一盒
口味：甜香、細膩順滑
功效：助消化
按照膳食指南的標準， 人每天要吃300-500克蔬菜， 200-350克水果才算健康， 你達標了嗎？
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