減肥就吃“它”，一頓頂一天，就是這麼牛，一般人我都不告訴！

美食其實也是能起到很好的減肥效果， 不過很多人為了減肥那肯定就是節食啊， 其實那還真是沒必要的， 想要保持好的身材， 那才都是吃出來的。 無論是娛樂明星， 網紅， 還是健身達人。 雞胸肉， 一定是他們減肥減脂食譜裡必不可少的一塊。 所以說減肥的你們， 不要再餓著肚子減肥了， 跟著大家正確的食用雞胸肉吧， 減肥效果特別的明顯， 那麼問題就來了， 為什麼減脂一定要吃雞胸肉呢？減肥就吃“它”， 一頓頂一天， 就是這麼牛， 一般人我都不告訴！

雞脯肉是雞胸肉， 其蛋白質含量較高， 營養十分豐富。

雞脯肉可以以煮或蒸來料理， 而不要用油調理。 雞脯肉屬於低脂肪、高熱量， 便於冷凍保存。 對於想減肥又想吃肉， 還想擁有一個健康體魄的人而言， 吃雞肉是最佳的減肥方式。

雞肉蛋白質含量較高， 且易被人體吸收入利用， 有增強體力， 強壯身體的作用， 所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類， 是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。 同時雞肉有益五臟， 補虛損， 補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。 想減肥的人， 可以醃制雞肉（口味看自己喜好）， 但是不宜用油炒， 最好用蒸的或煮的， 你可以調成雞肉沙拉！

雞脯肉可做成沙拉菜， 也可用酒蒸， 做法各異， 十分美味。 原料有雞肉、肝泥子、奶油沙司、香葉等。

營養豐富， 是滋補身體很理想的“濟世良藥”。 雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。 雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。 雞的品種很多， 但作為美容食品， 以烏雞為佳。 其性味甘溫， 含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A， 維生素C、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種成分。 減肥就吃“雞脯肉”， 一頓頂一天， 就是這麼牛， 一般人我都不告訴！

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