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男士大補,韭菜蝦仁,你需要嗎?

材料:蝦肉300克, 嫩韭菜150克, 花生油60克, 香油15克, 醬油5克, 鹽3克, 味精1克, 料酒5克, 蔥20克, 薑10克, 高湯30克。

1、 蝦肉洗淨, 瀝幹水分。 2、 韭菜擇洗乾淨, 瀝幹水分, 切成2釐米長的段;蔥擇洗乾淨, 切絲;姜去皮洗淨, 切絲。

3、 炒鍋上火, 放花生油燒熱, 下蔥、薑絲熗鍋, 炸出香味後放入蝦仁煸炒2-3分鐘, 烹料酒, 加醬油、鹽、高湯稍炒, 放入韭菜, 急火炒4-5分鐘, 淋入香油, 加味精炒均, 盛入盤中即成。

4、 注意放入韭菜後一定要用旺火快速翻炒。 韭菜不要炒得太爛, 以免影響顏色和味道。

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