文|淘媽
在懷孕之後， 所有孕媽想的都是要盡自己最大的可能保護胎兒健康的發育。 所以即使有時候自己會受很大的痛苦折磨， 為了孩子， 孕婦也都咬牙忍了。 但是有些孕婦在有些方面還是注意不到， 從而對胎兒造成了傷害。 其實， 在孕期做到這6點的話才是對胎兒最大的保護， 看看你做到了幾點。
1. 吃健康衛生的食物
現在市場上流行著各式各樣的食物， 而且都很美味、誘人。 但其實它們的營養價值很低， 甚至還有一些會危害人體健康的物質， 而且衛生也得不到保障。 孕婦最好不要吃這樣的食物，
2. 避開不良的工作、生活環境
有些孕婦的工作可能周邊含有的輻射比較強， 或者是雜訊比較大， 生活的地區空氣品質不好等等。 長期處在這樣的環境中會對孕婦和胎兒都造成不良的影響， 嚴重的話肯會導致畸形。 所以孕婦儘量選擇安靜、不存在危害物質的環境去養胎。
3. 不抽煙喝酒、不喝咖啡等飲料
抽煙喝酒對胎兒的危害大家都知道， 孕婦自然是不能做這些的。 而且如果老公有抽煙的習慣的話， 最好要改掉， 因為二手煙的危害遠遠大於一手煙。 像咖啡、濃茶、甜飲料等孕婦也不要喝， 喝的咖啡多的話可能會引發流產；喝甜飲料可能會讓孕婦患上妊娠糖尿病。
4. 保持愉悅的心情
孕婦的情緒和胎兒的發育息息相關， 如果孕婦長期情緒低落、經常發脾氣的話， 就會影響胎兒的正常發育。 而且出生後的性格也比較差， 愛哭鬧、不好哄。
5. 養成規律的作息， 不熬夜
孕婦有一個良好的睡眠， 才能為胎兒提供健康的發育環境， 有利於孩子出生後形成規律的生物鐘。 不然以後也不容易入睡， 會增加媽媽的負擔。
6. 堅持運動
孕期堅持運動能夠有效的控制體重， 胎兒的體重也容易控制在正常的範圍內。 這樣在分娩的時候更順利， 而且媽媽在產後也容易恢復。
這6點， 你都有做到嗎？