超強寶寶微課堂
用食療調理孩子體質
教你正確育兒方法
寶寶新陳代謝旺盛， 體質偏熱， 陽氣盛， 所以很容易上火， 有的媽媽早早練成了降火三十六計， 有的媽媽卻對寶寶上火知識一竅不通。 那麼， 有沒有什麼辦法能夠在寶寶上火之前就發現呢？接下來跟各位媽媽說幾個判斷寶寶是否上火的小方法， 希望對大家有所幫助。
信號一：大便幹、小便黃
每次寶寶拉粑粑的時候， 寶媽們都要仔細觀察。 如果拉粑粑不順利， 大便還很硬， 或者尿尿的時候， 小便黃黃的， 那說明寶寶有火了。 寶媽們要趕緊給寶寶清理一下腸胃，
信號二：眼屎多、流鼻血
中醫講究“望聞問切”， 寶媽們也可以通過自己的觀察， 來給寶寶“看病”。 如果寶寶舌頭、舌邊發紅了、甚至長口瘡、流鼻血， 或者是平時寶寶睡醒以後黃黃的眼屎特別多， 就說明寶寶有火了。
信號三：吃不香、睡不好
如果寶寶睡覺時經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒、手腳心發熱， 身子不停翻動的情況， 同時還有挑食、偏食、口臭、食欲不振等情況， 就可能是因為上火引起的。
如何預防寶寶上火
1、根據孩子運動量、產熱量來適當穿衣， 新生兒比大人多半件到一件， 滿地爬的孩子和大人差不多， 滿地跑的孩子可以適當比大人少半件。
2、營養素中， 蛋白質、脂肪、碳水化合物均為產生熱量的營養素， 是助陽的， 要控制攝入。 補充維生素以食療為主， 平時要多吃。
3、某些情節激烈的動畫片會造成孩子晚上做夢， 睡眠不好， 也會引起上火。 可以適當控制。
祛火食療妙招
1
雪梨銀耳湯
功效：雪梨味甘性寒， 具有滋陰清肺、消痰降火的功效， 此外， 雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等， 有助於增強寶寶免疫力。
原料：1只雪梨、30克水發銀耳、5克貝母、適量白糖。
做法：先將銀耳泡發去根， 去雜洗乾淨， 撕成小片;雪梨去皮去籽;然後將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘即可食用。
2
綠豆百合飲
功效：綠豆性涼， 有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效， 是夏季給寶寶降火的首選食品。
原料：1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。
做法：直接將綠豆百合洗乾淨放入高壓鍋中， 加入適量水， 先用大火煮5分鐘後， 擰至最小火， 如此熬30分鐘， 自然解壓後放入冰糖， 再打開蓋煮5分鐘即可。
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