天氣熱了， 解暑降溫是勢在必行， 適合解暑的水果要數雪梨了， 尤其是孩子的首選；由於社會發展空氣污染比較嚴重， 梨可改善呼吸系統和肺功能， 有潤肺的功效， 可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。 換季孩子容易生病感冒咳嗽， 那麼雪梨就可以常吃了；我家女兒肺熱咳嗽一周多了， 喝藥不管用， 就把藥停了， 每天燉一個梨子， 湯帶果肉吃完， 吃了一周之後， 咳嗽就好的差不多了， 當然其他飲食也要注意， 宜清淡、多喝溫開水；
很多人知道梨子又潤肺止咳的功效， 其實梨子的另一大功效還是潤腸通便呢；梨子含有豐富的膳食纖維，
【薏仁米雪梨糖水】
製作配料：雪梨1個 薏仁米30克 白糖20克 芒果1個 枸杞適量
具體做法：1、雪梨去皮切成小塊；薏仁米提前一晚泡發， 鍋內放入足夠多的清水， 放入雪梨， 薏仁米， 大火燒開轉小火燉；
2、燉至8-9成數時， 加入白糖或是冰糖， 繼續燉幾分鐘；
3、出鍋之前加入適量的芒果快、枸杞即可；
4、特別香甜好喝的雪梨糖水就好了；
【注意事項】
1、薏仁米提前浸泡，
2、加入芒果讓普通的雪梨水不僅增強了食欲， 更加別具風味；
3、也可以作為早餐糖水來喝， 搭配餅、麵包、蛋糕之類都是不錯的營養早餐；
雪梨糖水這樣的做法你喜歡嗎？歡迎下方留言吐槽；好文章都是用血來書寫的， 歡迎多多轉發、收藏；你還不點一下嗎？