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隨著人們生活水準的不斷提高
肥胖人士逐年在增加
也因此越來越多的肥胖人士加入減肥隊伍中
但是由於缺乏知識
常常陷入減肥誤區
不僅受了很多折磨， 還越減越肥
減肥中的你是不是每天對食物都斤斤計較， 看似每餐都吃的很少， 但實際上如果忽略了一些減肥知識， 反而卻得不償失。
就比如減肥最好的食物沙拉， 但是你知道嗎？原來科學食物也導致肥胖！那是為什麼呢？
沙拉確實是減肥中最好的食物， 而導致容易胖的罪魁禍首不是沙拉而醬料。
哪些醬料是減肥路上的大坑
高熱量醬料雷區
沙拉醬
絕大多數的沙拉醬脂肪含量高達70%以上。 由於沙拉醬實在是很好吃， 真的是一不小心就控制不住自己多擠一點， 而肥肉自然也就不知不覺中長出來。
番茄醬
番茄經過多重加工， 加入了糖、鹽、增稠劑、增鮮劑等成分的番茄醬熱量確實不低。 喜歡次酸酸甜甜的姑娘， 不胖你胖誰呢！
芥末醬
芥末的熱量真的很高， 100克芥末就有490大卡， 你還敢吃嗎？
醬油
醬油看似熱量不高， 但其中鹽含量卻是高出天際， 以家中常備的老抽來說， 每1g老抽的鈉含量就高達57毫克。 攝入鈉過多會導致水分的囤積，
老乾媽油辣椒醬
辣椒素能夠幫助我們燃燒脂肪， 但不代表辣椒油也能減肥哦！作為老乾媽的經典款， 老乾媽油辣椒醬可謂是廚房小白、重口味人士的必備之品， 但正是它在不知不覺中幫你囤脂呢。
減肥中你們應該多多注意
不然減肥累死累活的還白白減了
聽說點贊的會在2018年瘦10斤哦
減肥沒減對全白費
不如常來這學學減肥大法
助你一臂之力
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