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秋天要多喝这汤,做法超简单,尤其女人要多喝,滋润肌肤苗条身材

南方人都愛喝湯, 特別是秋季天氣干燥, 多喝點湯湯水水, 不僅能給補充我們的營養, 更能緩解秋燥所帶給我們的不適。 我家餐桌上每頓飯基本上都會有個湯, 如果時間充裕, 我會用砂鍋或著壓力鍋煲鍋湯; 但大多數時間, 會做上些省事省力的快手湯。 這種快手湯食材都很簡單易熟的, 做法也很簡單, 五分鐘就能搞定, 適合上班族。

今天這道“青菜香菇粉絲蛋花湯”就是如此, 食材就是很普通的菜, 香菇、青菜、粉絲, 還加上兩個雞蛋, 這樣葷素搭配營養更均衡。 它制作起來也很簡單, 只需將不易熟的食材先后加入煮熟,

加鹽調味即可。 這湯口味比較清淡, 但食材新鮮, 營養豐富, 很適合時間緊迫的朋友和上班族來做, 即使不用長時間的慢燉也能喝到的鮮美的湯。

【青菜香菇粉絲蛋花湯】 原料: 雞蛋 2個 粉絲 1把 香菇 1小盤 胡椒粉 油鹽 適量 制作:1.準備好原材料;

2. 雞蛋打入碗中, 加入適量鹽, 打散備用;

3. 熱鍋涼油, 放入香菇片進去翻炒均勻;

4. 翻炒幾下后加入適量的水燉煮兩、三分鐘;

5. 加入泡好的粉絲進去煮;

6. 粉絲煮好后加入青菜進去;

7. 加入鹽和胡椒粉等調味料;

8. 最后倒入蛋液, 蛋花出來后關火即可;

小貼士:1. 粉絲要提前泡軟; 2. 先用油煸炒激發其鮮味; 3. 青菜放入后燙變色即可加鹽等調味, 最后倒入蛋液。

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