很多人每天都嚷嚷著要減肥減肥， 而他們減肥的方法就是節食， 過分的節食。 不吃早餐， 或者從亂七八糟的微商那買來路不明的三無減肥藥。 姑娘小夥們， 快停止你們的自虐行為吧！別拿身體開玩笑！
不吃早飯的危害巨大， 何況不吃早飯你也瘦不下去。 今天我們就來看看不吃早飯會發生什麼負面效果， 說的就是你， 還不好好看！
1、不吃早餐容易便秘
在三餐定時情況下， 人體內會自然產生胃結腸反射現象， 有利身體排毒；反之若不吃早餐成習慣， 就可能造成胃結腸反射作用失調產生便秘。 這樣容易內分泌失調，
如果臉都變得不好看了， 還減什麼肥！
2、不吃早餐老得快
不吃早餐， 人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質， 久而久之， 會導致皮膚乾躁、起皺和貧血等， 加速人體的衰老。
3、不吃早餐影響壽命
人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配， 不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉， 肌體所需營養不能得到及時的補充， 生理機能就會減退， 再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響， 都在影響人的健康長壽。
4、不吃早餐容易患消化道疾病
人經過一夜睡眠， 早晨腸內食物已消化殆盡， 急需補充。 如果早餐吃不好， 午飯必然大增， 造成胃腸道負擔過重， 導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
不吃早餐還容易的膽結石！！
如果想要減肥， 可以根據你的身體每天做仰臥起坐， 空中腳踏車等局部瘦身運動。 不要過分節食， 早餐是一定要吃的。 俗話說得好， 早餐吃的像皇帝， 午餐吃的像平民， 晚餐吃的像乞丐才是正確的道理！
但是每天早起做早餐， 對於起的比雞早睡得比狗晚的學生党和上班族來說是不是太麻煩了呢？
那麼， 有什麼既不容易發胖且方便快捷的早餐呢？
當然就是它啦——泰國比斯奇果屋巧客威化餅夾心餅乾
它採用澳洲優良品質牧場奶源， 泰國高精麵粉米粉原料， 泰國香醇牛奶。 別看它只有小小一包卻十分容易填飽肚子， 每吃一口都感受到滿滿的幸福感。 威化餅乾獨有的香脆配合著牛奶的濃濃醇香， 早上搭配著任意果汁就是一份美味便捷的早餐呢！
當然， 把它當做空肚時期的小零食也是不錯的選擇。 一咬滿口酥脆， 輕盈酥脆， 甜而不膩。 醇厚黃油， 層次分明口感豐富。 光是想想口水就要留下來了呢~
除了經典的牛奶味， 它還有更多口味等你發掘
是不是很想來一口呢？