在生活中， 很多人的腸胃都不是很好， 經常會因為食用一些食物就會開始犯胃病， 感覺到疼痛。 對於胃部不好的人來說， 有很多食物是需要忌口的， 不能吃自己喜歡的食物。 不過也沒關係， 生活中還有很多食物是可以保護腸胃的。 胃不好， 別太慌！多吃4種“水果”養胃護胃， 可以減輕腸胃的負擔。
1、葡萄
葡萄是很常見的水果， 它有一定的養胃功效。 葡萄中含較多酒石酸， 有幫助消化的作用， 而且還能緩解疲勞， 適當多吃一些葡萄， 能健脾胃， 對身體大有好處。 不過經常腹瀉的人應少吃點， 因其能助消化， 如出現腹瀉再吃葡萄，
2、石榴
石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質， 對於調理腸胃有一定的功效。 另外石榴還具有生津止渴， 潤燥的功效， 而味道酸澀的石榴， 可以治療腹痛腹瀉等疾病。
3、獼猴桃
獼猴桃可以促進腸胃蠕動， 它含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。 由於獼猴桃蘊含豐富營養素， 一向被視為清腸美容的食物， 不但可以促進腸胃蠕動， 令排泄暢通， 更有改善高血壓的功用， 亦可有助消除疲勞。
4、桑椹
桑椹可補血潤喉， 又含有維生素C、B群等營養素， 且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。 在中醫理論中， 桑椹可養脾胃、養血， 所以對腸胃吸收能力的促進有幫助， 也可改善輕微貧血。
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