紅莓的營養成分含量要高於一般的水果， 尤其是氨基酸、鞣花酸等對心血管和肝臟等內臟有很好的保護作用， 屬於高密度營養水果；
紅提：富含葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸以及豐富的鉀、鈣、鈉、錳等多種微量元素和氨基酸， 能給身體提供充足的能量， 驅趕疲乏之感；
火龍果：含有大量的維生素C、鈣磷鐵以及花青素、水溶性蛋白， 植物性蛋白等等， 有很好的清腸排毒功能， 能讓皮膚更加水嫩；
蘋果：可以說是最常吃的水果之一， 也是美容嫩膚瘦身減肥的最佳CP， 蘋果的熱量很低， 又含有豐富的維生素和銅、碘、錳、鋅、鉀等微量元素，
櫻桃：櫻桃是是水果中含鐵最豐富的， 堪稱水果“鐵王”， 鐵元素是人體形成血紅蛋白的重要原料， 同時還有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等成分；