前幾天輔食群的媽媽跟我說， “寶寶最近有點便秘， 小臉都漲得通紅通紅的， 都憋出汗來了， 有沒有通便的食譜”
奶香燕麥糊參考月齡：12M+
今天我分享一道製作簡單， 但效果奇好的通便食譜。 熟香蕉是預防便秘的好幫手， 但它今天只是配角， 主角是燕麥。
燕麥中水溶性膳食纖維的含量是南瓜的18倍， 打個比方， 寶寶吃一斤燕麥， 帶來的通便效果， 比吃18斤南瓜還明顯。
香蕉和燕麥的組合， 加上配方奶的調味， 這道輔食格外的好吃哦， 而且又解決了寶寶不愛吃粗糧的問題。
準備食材：純燕麥片30克 配方奶粉10克 香蕉（去皮）30克
1.純燕麥片倒入清水中， 浸泡一小時。
»浸泡後的燕麥能煮的更加軟爛， 方便寶寶咀嚼與消化。
2.將浸泡好的燕麥倒入鍋中， 加入適量清水， 中火煮30分鐘。
»同款電陶爐開8檔。
3.煮至水分略幹。
4.將煮好的燕麥盛出， 冷卻至手感溫度。
»這樣加入配方奶粉時， 可以使配方奶粉的營養不受破壞。
5.將燕麥倒入輔食機內， 再倒入配方奶粉。
6.攪打成泥， 很細膩哦~
7.香蕉切小丁。
»寶媽可以根據寶寶的咀嚼能力， 決定香蕉丁的大小哦~
8.將香蕉丁倒入燕麥糊中， 攪拌均勻。
9.香蕉遇到牛奶後， 創造出美妙的味道， 再加上噴香的燕麥， 就一口， 甜、潤、香~~~這對於新手麻麻來講簡直不要太省心， 沒有牙齒的寶寶一樣可以咀嚼的很歡呢！
添加要領：
寶媽們注意哦，
很多寶媽會問我給寶寶吃哪種燕麥好？
黃媽說：
只有熟透了的香蕉才有通便效果哦。 不成熟的香蕉， 含有較多鞣酸物質， 不但沒有通便效果， 反而會加重便秘！媽媽們一定要知曉哈~