您的位置:首頁»美食»正文

五種新鮮果蔬汁的做法,這樣喝既營養又健康!

1丶蘋果蔬菜汁

原料:捲心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。 製作:將捲心菜、芹菜梗洗淨切碎, 蘋果切塊, 然後一起放入榨汁機中榨汁。 功效:減肥、利膽、提神、養顏。

2丶黃瓜獼猴桃汁

原料:黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升。 做法:黃瓜洗淨去籽, 留皮切成小塊, 獼猴桃去皮切塊, 一起放入榨汁機, 加入涼開水攪拌。 功能:黃瓜性甘涼, 能入脾胃經, 能清熱解毒, 利水。 而獼猴桃性甘酸寒, 能入腎和胃經, 功能解熱止渴。 其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用, 如番茄、柚子等。

3丶香蕉生菜汁

材料:香蕉1條;生菜100克;檸檬1個。 做法:1.香蕉去皮切成數段; 2.生菜洗淨,

包裹著香蕉; 3.檸檬連皮對切為四份, 去核; 4.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁;功效:能改善曬傷、粗糙的皮膚。

4丶葡萄檸檬汁

材料:葡萄150克;檸檬1個。 做法:將葡萄洗淨;檸檬連皮對切為四份;將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁;功效:令肌膚嫩滑、面色紅潤。

5丶芹菜汁

材料:芹菜40g~50g、包菜80g~100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿蔔與蘋果各150g~200g。 做法:芹菜要包在包菜內打成汁。 功效:芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效, 同時又健胃利尿。

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示