吃飯在中國是一種文化， 我們不僅要吃的包還要吃的好， 如果搭配的不好的話就會胃里面難受。 因為食物里面有很多相生相克的食材。 所以在我們吃飯的時候需要特別注意搭配食材。 只有吃的好我們這一天才有精神與力氣來分配。 如果吃不好難受一整天一點力氣也沒有， 也不會有精神去干好自己的工作。
就好比前幾天小編在吃工作餐的時候， 不知道該吃什么于是買了一份泡面， 喝了點可樂， 結果到了下午胃超級難受， 一直想去廁所， 感覺滿肚子的氣。 結果一個同事說你這是中午吃飯的原因，
很多人都喜歡在中午的時候吃一些快餐， 比如漢堡， 炸雞之類的。 這些東西容易對我們的胃造成很大的負擔， 從而讓我們在中午的時候工作很疲憊， 很難集中在工作之中。 那么我們應該在中午的時候多吃一些蔬菜比如胡蘿卜， 菠菜， 在來一點水果， 喝一杯牛奶。 這樣可以讓我們的腸胃更加輕松， 尤其是在夏季的中午天氣炎熱本來人就非常的疲倦。 所以需要食物的輔助讓我們便的更加有精神。 身體更輕松一些， 這樣可以更好的應對工作。