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油條別去外面買了,學會3分鐘做一大鍋,0添加超營養!

蓬鬆香脆的油條是一道國民早餐, 而外面買的油條加礬等添加物多, 對身體有害, 不如自己在家動手, 做出的油條健康還好吃。

今天哈妹給大家推薦的是一道奶香油條, 非常獨特的一點是添加了牛奶, 和進面裡, 香濃好吃, 奶香味夾雜酥脆的油果子, 根本停不下來~快來學學吧~

奶香油條

配料:

麵粉(五得利高筋粉)320g、牛奶(蒙牛小枕)190g、鹽1g、酵母3g、雞蛋1個、植物油適量

烹飪步驟:

1.麵粉, 雞蛋打碎, 鹽, 酵母倒進盆裡, 加牛奶揉至柔軟, 牛奶要分次加, 一點一點揉進去, 放溫暖處發酵。 (揉好的面會很粘手, 在上面抹少許油即可成團)

2.麵團發酵至原體積的兩倍大。

3.案板上刷油, 把發酵好的麵團放到案板上整理成厚1釐米的長條。 (手上也要抹油)

4.刀上抹油, 切成寬3釐米左右的長條。

5.兩個疊在一起, 用筷子在中間按一下, 做成油條胚。

6.鍋內放適量油, 中火燒至7成至8成熱。 (可以先放一個小面劑子試試油溫, 如果放到油裡能迅速的漂起來就可以了。 )

7.捏住油條胚兩頭輕輕一拉, 放入油鍋內。

8.炸至一面金黃, 在翻炸另一面。

9.兩面金黃撈出瀝油裝盤。

菜譜小貼士: 我一般都是晚上發麵, 做第二天的早餐。 面一定要柔軟, 太硬影響口感。 火也不要太猛, 容易炸糊。

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