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養生湯:食療湯水可以幫助我們安度暑夏,下面就介紹幾款補心的湯品

枸杞葉燉豬肝:功效:養肝明目、益氣暖胃。 材料:枸杞葉400克、豬肝150克、豬扁骨300克、生薑3片。 做法:1、將枸杞葉洗淨, 可切段;豬肝洗淨, 切塊;豬扇骨洗淨, 用刀背敲裂。 2、將上面材料與生薑放進燉盅內, 加入冷開水1250毫升(約5碗量), 加蓋隔水燉3小時便可。 3、進飲時方調入適量食鹽。

土茯苓蠍子煲龜:功效:祛濕濁、解邪毒。 材料:土茯苓40克、生蠍子25克、草龜1-2只、豬瘦肉150克、生薑3片 。 做法:1、蠍子用塑膠袋盛裝, 倒入開水燙後, 去除腸雜和刺, 洗淨; 2、土茯苓洗淨;草龜請售者宰洗淨;豬瘦肉洗淨。 3、將所有材料一起與生薑放進瓦煲內, 加入清水2500毫升(10碗量),

武火煲沸後, 改為文火煲2小時, 調入食鹽便可。

紅蘿蔔竹蔗馬蹄茅根水:功效:清熱、潤燥、利濕、解毒。 材料:紅蘿蔔300克、竹蔗150克、白茅根50克、馬蹄10-12個。 做法:1. 竹蔗洗淨, 開邊, 斬段狀;馬蹄洗淨削皮, 切半;2. 紅蘿蔔洗淨切塊;茅根洗淨; 3. 竹蔗洗淨, 切塊, 氽水撈起; 4. 煮沸瓦煲裡的清水, 放入所有材料, 武火煮沸, 轉文火煲一個半小時, 下少許鹽調味即可飲用。

西洋參煲水鴨湯:材料:西洋參20克、水鴨肉250克、桂圓肉12克。 做法:1、將西洋參洗淨, 用刀切成薄片(或打碎成幼粒), 備用。 2、殺水鴨, 去除毛及內臟、頭、頸及腳, 用清水洗淨血污, 然後用刀砍成粗件備用。 3、桂圓肉去除雜質、並用清水略洗淨。 4、以上湯料準備就緒後, 同放進湯煲內, 加入適量清水, 用中火到慢火煲湯, 煲一小時三十分鐘左右,

加食鹽調味, 待溫飲湯, 食鴨肉及桂圓肉。

昆布海帶豬脊骨湯:材料:昆布、海帶、黃豆、豬脊骨、生薑、食鹽適量。 做法:1、昆布、海帶、黃豆洗淨, 稍浸泡。 2、豬脊骨洗淨, 用刀背打碎, 然後與生薑一起放進瓦煲內, 加入清水2500毫升(約10碗水量), 先用武火煲沸後, 改用文火煲約兩個小時, 調入適量食鹽便可。 此量可供2-3人用。

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