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美食推薦:火腿蛋捲,茄丁釀豆腐,炒泥蒿,吉野家牛肉飯

茄丁釀豆腐

材料:長茄 、老豆腐 、青豆、蔥薑蒜 、生抽、 蠔油、白糖、胡椒粉、鹽

做法:

1.茄子切丁, 用少許鹽醃10分鐘, 出水後稍擠出水後, 用油煎成金黃色盛出。

2.豆腐切丁, 用中火煎定型並成金黃色盛出。

3.青豆加少許鹽煮熟撈出。

4.淨鍋入油, 下蔥薑蒜爆香, 下入所有調味料, 燒開下入豆腐、青豆、茄子快速翻炒至汁都掛在食材上即可

臘肉炒泥蒿

材料:泥蒿, 臘肉, 油。

做法

1、泥蒿洗淨後掐成5~8cm左右的段。

2、臘肉洗淨後用溫水泡15~20分鐘, 再切片。

3、鍋燒熱後倒入許的油, 放入臘肉煸炒至兩面焦黃。

4、放入泥蒿, 大火快速翻炒至變色即可出鍋。

吉野家牛肉飯

材料:胡蘿蔔1個 、西蘭花1顆 、肥牛片500克 、米飯2人份、紅蔥頭1個、料酒2勺、生抽6勺、香油適量、水澱粉適量、蜂蜜1勺、水5勺

做法:

1.胡蘿蔔切片, 西蘭花掰成小朵兒洗淨並焯水, 瀝幹

2.倒入少許香油和黑芝麻, 混合均勻備用

3.燒開一鍋水, 放入肥牛片

4.焯至8成熟, 撇去沫子並盛出牛肉片放在碗裡備用

5.將生抽, 料酒, 水混合倒入鍋內加熱

6.開鍋後放入洋蔥絲, 中火煮開

7.放入焯好的牛肉片, 煮3分鐘即可

8.將水澱粉勾芡好待用

9.將生抽蜂蜜和水煮開後倒入步驟8的水澱粉快速攪拌關火

10.最後就是擺盤~然後將步驟9淋在牛肉和蔬菜上即可

韭菜火腿蛋捲

材料:韭菜50克、雞蛋2個、火腿25克、玉米澱粉5克、水15毫升、食鹽1/4茶匙。

做法:

1.韭菜用清水浸泡20分鐘,

沖洗乾淨, 切成5毫米長的細段, 火腿切成5毫米見方的細丁, 兩顆雞蛋打入碗內, 加入鹽, 用筷子充份攪拌均勻。

2.玉米澱粉、清水在碗內調勻製成水澱粉, 倒入蛋液中拌勻, 加入韭菜碎及火腿碎。

3.拌勻, 平底鍋內放少許植物油, 燒至八成熱。 倒入韭菜雞蛋, 轉動鍋子, 將蛋液攤開, 並用鍋鏟將韭菜和火腿攤勻。

4.保持用小火煎制, 待到鍋邊的蛋液有凝固, 但中心的蛋液仍然沒凝固時, 掀起蛋皮, 向中間卷起, 待蛋皮卷成筒後, 繼續用小火煎至蛋皮兩面金黃色, 用鍋鏟按壓下去比較結實時, 即可起鍋。

5.起鍋後, 用利刀將蛋捲切成小段即可。

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