水果營養豐富， 能夠促進腸胃運動， 改善皮膚狀態， 還能提高身體抵抗力， 加上口味多樣， 十分適合孕媽食用。 正值夏季， 新鮮水果大量上市， 常聽人說“水果母的比較好吃”， 難道水果真的分公母嗎？
其實水果並沒有公母之分， 但仍可通過外觀來判斷水果是否新鮮、口感是否好：
一、櫻桃
櫻桃梗呈綠色， 果實有光澤， 說明櫻桃是新鮮的。 櫻桃呈暗紅色， 則說明已經熟透了， 味道更甜；
如果櫻桃梗發黑， 櫻桃黯淡無光， 說明櫻桃是不新鮮的。 避免挑選顏色淺的櫻桃， 味道發酸。
二、西瓜
首先是看， 西瓜比較飽滿， 且兩頭有凹陷，
接著是拍， 如果聲音較悶， 說明是熟瓜；如果聲音較脆， 說明是生瓜；
最後是托， 如果托在手裡時， 西瓜不大但卻十分重， 說明是生瓜， 含水分比較多。
三、草莓
草莓選擇個頭適中、形狀規則的， 味道酸甜可口；個頭太大、形狀不規則的， 吃起來時沒有什麼味道。
草莓成熟後外面的籽是白色或金色的的；如果草莓籽是紅的， 則說明是染色的。
四、山竹
山竹頭頂上的葉瓣顏色呈綠色， 且果殼較軟， 用手輕壓後能恢復， 說明山竹是新鮮的；如果葉瓣顏色呈褐色或發黑， 果殼較硬按壓不懂， 說明已經不新鮮了。
五、荔枝
新鮮的荔枝有雜色， 可能還帶有綠色， 手感緊實有彈性， 聞起來有一股清香的味道；如果荔枝特別軟，