5月是減肥季， 5月剛剛立夏， 還不是特別炎熱的時候， 是減肥的最好時期， 可是減肥你都做過了一些什麼呢？有人減肥節食， 一日三餐改吃黃瓜雞蛋等， 還有人一頭紮進健身房， 其實減肥最好的方法就是健身和飲食雙管齊下， 運動是必不可少的， 但是吃也要吃減肥食譜， 並不是所謂的完全絕食。
5月多吃這個菜， 天然的減肥王， 清腸排毒， 連吃半個月皮膚變光滑！荷蘭豆， 清腸防便秘， 美容、祛除面部黑斑。 今天小編跟大家介紹的是荷蘭豆， 這個菜有點有貴， 在我們樓下的菜店裡， 荷蘭豆要12塊錢一斤， 一般買半斤就可以回家吃一段啦，
有些人不喜歡吃荷蘭豆， 覺得荷蘭豆有一股青味， 其實荷蘭豆和臘腸一起炒， 鹹香的臘腸味蓋過了荷蘭豆的青草味， 吃起來更加鮮美無比哦。 所以在我減肥期間， 老公隔三差五就會給我做荷蘭豆吃， 有時候素炒， 有時候炒臘腸， 我每次都能吃一大盤呢。
荷蘭豆的做法很簡單， 買回來之後， 將它的兩頭清理乾淨摘乾淨， 然後在水裡清洗一下， 鍋裡燒開水， 然後將荷蘭豆放進去焯水， 加一些食鹽， 等到荷蘭豆變成翠綠色了撈出來瀝幹水分。 臘腸用清水煮一下， 煮掉一些鹽分和外面的髒東西， 然後切成薄片， 備用。
鍋裡倒入一點點植物油， 將蒜末炒香， 然後將臘腸倒進去，
是不是很簡單呢？5月多吃這個菜， 天然的減肥王， 清腸排毒， 連吃半個月皮膚變光滑！