坚持长期不吃油，身体会发生哪些变化？看完赶紧通知减肥的人

生活中， 食用油是我們每天都離不開的一種食物， 我們都知道， 吃太多的油可能會導致高血脂肥胖等問題， 所以很多人為了健康， 開始過起了不吃油的生活。 那么， 如果我們堅持長期不吃油， 身體會發生什么樣的變化呢？

雖然吃太多油對身體確實不好， 但如果滴油不進， 也不是什么好事。 因為食用油也是我們人體營養素的主要來源， 如果長期不吃油， 就會出現營養不良的情況， 不僅容易疲勞， 而且還有水腫的可能。

同時， 油脂中含有的脂肪酸和維生素E， 就是我們人體必須的一種能源物質， 參與體內的各項生理活動，

還可以調節血脂， 清理血栓。 其次， 如果完全不吃油， 人體皮膚也會變得黯淡無光， 皺紋色斑也會增多， 因為油脂是保持皮膚彈性和光澤的重要物質之一。 長期不吃油還有可能導致體內組織病變， 因為缺少植物油中的不飽和脂肪酸， 就會影響人體正常的代謝過程， 導致器官發生病變。

總之， 雖說吃油太多對身體不好， 但如果徹底戒掉， 也同樣會傷害我們的身體， 所以還是要合理搭配一下比較好。 那么， 你還知道有哪些不吃油的壞處呢？你有堅持不吃油的經歷嗎？歡迎屏幕下方留言， 與小編互動。