不知真假的所謂的“世界防治肥胖日”又到啦~雖然可能只是一個天朝媒體胡亂編造出來的節日， 但是在物質生活越來越好， 好吃的越來越多的情況下， 肥胖似乎離我們並不是那麼遙遠。 更別提當今社會以瘦為美， 大部分女生不管是不是真的胖， 都覺得自己需要減肥。 那麼， 到底怎麼樣才算是肥胖呢？
No！！
作為有文化、懂科學的我們， 怎麼能只看表面？當然要用資料說話啦。
一、測算BMI值：
BMI指數（即身體品質指數， 簡稱體質指數又稱體重， 英文為BodyMassIndex， 簡稱BMI）， 是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字， 是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法， 世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。
體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高²（m）
例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，
他的BMI=68÷1.75²=22.2（千克/米²）
根據世界衛生組織定下的標準， 亞洲人的BMI（體重指標BodyMassIndex)若高於22.9便屬於過重。 亞洲人和歐美人屬於不同人種， WHO的標準不是非常適合中國人的情況， 為此制定了中國參考標準：
所以這位同學的體型是正常的， 由於BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內， 所以一個BMI指數超重的人， 實際上可能並非肥胖。 一個練健身的人， 由於體重有很重比例的肌肉， 他的BMI指數會超過30。 如果他們身體的脂肪比例很低， 那就不需要減重。
二、腰圍
腰圍可以大致測出脂肪在體內的分佈狀況， 可以檢測出是否患有中心性肥胖。 腰圍的測量指標分為世界衛生組織標準和中國指標。
中國的指標：
男性腰圍＞85釐米為肥胖
女性腰圍＞80釐米為肥胖
三、腰臀比
腰臀比=腰圍÷臀圍
男性＞0.9為肥胖
女性＞0.8為肥胖
四、標準體重
標準體重=身高（釐米）-105=公斤數
體重處於標準體重的正負10%均為正常。 超過10%， 則為超重；超過20%， 則為肥胖；超過20-30%.則為輕度肥胖；超過30-40， 為中度肥胖；超過50%， 為中度肥胖。
五、體脂肪率
體脂肪率是最精確的測量指標， 要用專業儀器來測量， 體脂率男性超過20為輕度肥胖， 超過25為中度肥胖， 超過30為中度肥胖；
女性超過30為輕度肥胖， 超過35為中度肥胖， 超過40為中度肥胖。
算完以後， 大家是不是發現其實自己根本算不上肥胖，
咳， 你是不是以為下面就要來講如何減肥了呢？
沒錯！
下期我們就要講如何合理、科學地減肥！~
敬請期待~~
也歡迎小可愛們
把自己的減肥秘訣分享給小荷喲~
這是微博上最近流傳很廣的一篇文章
希望大家有時間能去看一看，
引以為戒