小心！身體上4個信號說明你濕氣太重了

古話更有：“千寒易除， 一濕難去。 濕性黏濁， 如油入面。 ”可見濕氣很難祛除。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病， 甚至惡性腫瘤， 其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。 那麼， 我們可以從哪裡可以判斷出自己身體是否濕氣重呢？又該怎麼去除濕氣呢？

1、看舌頭

身體濕氣重首先是會表現在舌頭上的。 身體濕氣重的人舌頭的兩邊會有牙齒壓迫的痕跡；舌苔顏色過於發白髮黃， 且比較厚實的， 體內濕氣都比較重。 舌頭邊緣有鋸齒， 俗稱“裙邊舌”

2、看體型

濕氣入皮下， 會影響皮膚細胞的新陳代謝，

降低脂肪燃燒效率， 從而導致肥胖。 過多的濕氣滯留在體內， 加重脾運化水濕的負擔， 就像馬車超載一樣， 有時甚至會影響腎的利尿功能， 嚴重的可繼發全身浮腫。

3、看脾胃變差

濕邪困擾脾臟， 危害其正常運化效果， 會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳等症狀。

4、看大便

大便不成形， 大便稀黏腥臭， 粘稠（不易沖掉）。

食療三招， 讓你輕鬆去濕， 下面分享給你們， 為自己的家人收藏一下吧！

第1招：冬瓜湯

冬瓜也是夏季可以食用的具有祛濕的食品， 具有清熱利水、消腫解毒的作用， 夏季的時候， 可以將冬瓜與鴨子一起進行烹飪。 冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑， 常用於水腫和體虛浮腫等， 還可用於催乳；冬瓜子作用為清肺化痰、利濕排膿，

應用於肺熱咳嗽、帶下白濁等；冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的作用， 可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等， 還可解酒毒、魚毒等。

第2招：山藥

取適量的山藥洗淨， 切成小塊。 排骨斬小塊， 洗淨， 放入沸水中過一遍去血水。 然後將排骨放入鍋中， 加適量冷水， 大火煮開， 轉中火煮20分鐘， 再放入山藥燉煮30分鐘， 加鹽調味即可。 建議你們喝二十八珍膏， 通過調理脾、腎去除體內濕氣， 特別適合女性， 有效率在就五成以上， 已被評為非遺， 非常方便攜帶， 溫水一沖即可， 在網上都可以找到， 山藥有健脾補脾的作用， 用山藥燉湯喝， 不僅好喝， 還能達到健脾補脾、去除濕氣的效果， 一舉兩得。

第3招：花椒

花椒祛濕作用很強大。 花椒不僅是常用的調味料，

而且還是一味中藥， 花椒歸肺、腎、肝三經， 它有溫中止痛、去濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用。 這個花椒包可以反復煮好幾遍， 因為花椒那個味兒煮好多次還會有， 所以這是挺經濟的一個方法。 花椒是祛濕氣的， 而花椒籽祛濕的作用更強。 祛除寒氣和濕氣， 還可以保護我們的胃和脾， 有利於人體消化系統、潰瘍形成和腹瀉嘔吐泄瀉。