太極拳不僅僅是運動， 更是文化， 在身、心給予人修養， 提升人的生命境界。 經常練太極拳， 並練通太極拳的人， 會不斷改善並形成特有的思維方式， 由此改變自己的生活乃至人生。
1包容
包容他人， 包容他事， 也包容自己。 包容的心， 能不斷會聚能量， 包容的思維， 能發現無數有價值的事物。 一切狹隘會把自己緊緊捆住， 困住你的心， 讓你發狂， 束縛你的手腳， 讓你走不出“自我”的黑匣子。
（武當山鐘道長太極拳勢）
2感應
太極練的就是“合”， 與自然， 與人的感應。 自己是一面鏡子， 自己又是鏡中人。 你的內氣也是自然的內氣，
（太極名家陳小旺演示太極之“合”）
3知進退
知陰陽就是知進退。 太極拳步法進中有退， 退而不衰， 當進則斷然而上， 當退則序然而收， 如此回環往復， 悠然運行。
（太極名家李德印演示進退之道）
4控制
控制節奏， 控制力度。 控制就是始終把自己的行為規範放在一個安全又廣闊的範圍內。 在動態平衡中獲得“最自由的奔跑”。 太極拳每一個動勢都在訓練這種控制能力， “捋”不及身， “擠”不破體， 動則有法， 法在心中。
（太極名家傅鐘文演示太極之法）
5平衡
平衡是一個系統， 也是一個人最優化的結構。 在平衡狀態下， 一個人才能最健康， 一件事才能最高效，
（太極大師馬岳粱展示太極平衡之道）
6 放空自己。
放空自己才能容納別人。 容納不同觀點， 不同做法。 你就能從別人那裡， 甚至對手那裡獲得啟發、靈感。
（太極名家楊振鐸拳勢）
7隨曲就伸
順勢是大智慧。 人的力量再大， 沒有社會的合力大， 更沒有歷史的合力大。 順勢就是把你自己有限的力量與社會、歷史無限的能量相合， 你就能創造奇跡。
（太極名家李雅軒太極拳勢）
8捨得
懂得放棄， 敢於舍， 才能有所得。 人的一生多數時候都要舍， 這樣才能得到你真正想要的東西。 人生有限， 所以真正想得到的東西也是有限的， 所以要不斷地“舍”， “舍”就是“得”。 太極拳“舍己從人”， 實際上是把被動“舍”給對方。 自己在“舍”中永遠佔據主動。
（太極名家馬虹演示太極）
9懂得權衡
聽勁就是權衡。 拳者， 權也， 所以知輕重， 通緩急也。 發勁之前必聽勁， 勁無虛發， 此為得機得勢。
（太極名家陳正雷）
10不急躁
方向已明， 則從容待之。 事緩則圓。 急急忙忙必有所失， 太極拳練的就是一份定力。 面對失去， 要有定力， 面對獲得， 更要有定力。
（太極大師孫劍雲太極拳勢）
11抓住節點
太極拳論說：“動靜之機， 陰陽之母也”， 機， 就是太極圖中間之弧形線， 也就是系統中的節點。 太極拳練習講究“大圈練小， 小圈練無”。 沒有了圈， 就是圈中陰陽化為陰陽合一的點， 抓住了節點， 就是抓住了陰陽合一的最小單元。 乾坤之大， 盡在掌握。
（太極名家洪均生）
12看重轉化
你不可能總在順境或逆境中。 看重轉化，
（太極名家王培生太極拳架轉化）
13反觀內視
人最困難的是認識自己， 能客觀、準確認識自己， 是一生最重要的事情。 太極拳內求而反觀， 以己身體察宇宙， 所謂“其大無外， 其小無內”。 中國智慧高層次叫做“內聖外王”， 告訴你反觀內視是立世之根基。 太極練的就是這門功夫。
（太極名家王西安太極拳架）
太極基本功法19個動作21課時， 二維碼進入
太極拳必讀經典：
《太極拳圖說》
近百年來， 此書彌傳華夏， 風靡海外， 武林界爭相寶之， 東南亞、日本、歐、美各國亦見譯本， 實為不朽之盛業、太極拳之精典也。
原版本陳鑫著《陳氏太極拳圖說》自1933年由開封開明書局出版發行後，
悅太極高清複印原版現已推出！四卷合訂為一冊， 相當於普通四本書的內容。
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《太極拳體用》
這是一本太極拳出版史上的不朽名著， 被公認為是太極拳的經典文獻。
《太極拳體用全書》太極拳經楊露禪到京傳播以來， 即從隱學成為顯學。 經楊家三代的努力， 至1920－30年代， 楊氏的太極拳在社會上的影響力可謂是如日中天。 1934年2月,上海大東書局公開出版楊澄甫著作《太極拳體用全書》。
為了增強讀者的體用能力， 我們在海外找到了1937年版《太極拳體用全書》， 之後我們又花了10年時間， 將楊澄甫青年拳架收集齊全， 同老年楊澄甫拳架作圖對比， 以嗜讀者， 高清掃描件希望讀者能夠更快速的識圖掌握太極拳要。
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1919年孫祿堂原版《太極拳學》高清影本一書以嗜太極愛好，一覽太極宗師武學之精髓。
江湖人稱天下第一手。孫祿堂的武功早已達到超神入化、與道合真之境，而且不斷昇華，故其技擊造詣空古絕今，被世人疑之為神。孫祿堂與當時幾乎所有的武林高手都有交流，未嘗一負，未遇其匹，獨步當時。
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為了呈現《吳鑒泉氏的太極拳》100年前原版本最好的效果，我們又拆了一本上世紀寶貴的原版書⋯⋯此時此刻，我們的編輯還在流淚當中⋯⋯
高清掃描，復原成原大開本大小的珍稀資料。
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