生完孩子後就不用忌口啦？錯！哺乳期不能吃的東西，寶媽們瞭解嗎？

媽媽們在懷孕期間需要忌口， 有很多東西不能吃， 生完孩子後， 媽媽們以為就解放了嗎？錯， 媽媽們在哺乳期的時候， 不適合吃這幾類東西！

1、含咖啡因的東西

我們都知道咖啡能給人提神， 工作困了或是疲憊的時候， 喝上一杯咖啡， 保證精神滿滿！咖啡會使人神經中樞興奮， 這些東西會隨著媽媽的乳汁進入寶寶的體內， 導致寶寶體內的咖啡因含量過高， 可能會導致寶寶煩躁或是失眠的情況。 所以， 哺乳期的寶媽們最好不要喝含有咖啡因的東西。

2、煙和酒

哺乳期的寶媽們最好也是不要抽煙喝酒， 本身抽煙喝酒就是有害身體健康的，

煙酒中的有害物質會進入到寶寶體內， 對寶寶健康發展有著不利的影響！媽媽是和寶寶接觸時間最長的人， 媽媽吸煙和容易被寶寶聞到， 吸二手煙的危害還是很大的， 所以， 寶媽們最好還是不要抽煙喝酒， 最好是把煙給戒了， 給寶寶一個健康的生長環境！

3、涼的食物

夏天的時候， 天氣太熱， 人們都會想要吃上一些涼的食物來解暑。 但是媽媽如果吃了涼性的東西， 很容易導致寶寶腹瀉， 或是感冒。 所以， 涼的東西儘量少吃。

4、大蒜

大蒜是味道很重的食物， 吃大蒜會導致乳汁中含有一股大蒜的味道， 寶寶喝乳汁的時候可能會嘗出大蒜的味道， 寶寶一定不會喜歡的！

為了寶寶的健康， 媽媽們還是忍忍吧！所以說，

母愛都是偉大的， 媽媽們為了生一個健康的寶寶， 真的犧牲了好多！

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