如何讓簡單的食材做出美味的養生粥， 不要錯過哦~
古代人認為喝粥可以延年益壽,從而極力推薦食粥養生。 養生粥顧名思義是養生的粥品， 養生粥可以因人而異做出一同的版本。 那麼在家如何用簡單的食材做出美味的養生粥呢？今天給大家帶來幾款粥的做法， 總有一款適合你。
皮蛋瘦肉粥
用料：
大米， 皮蛋碎， 蔥花， 薑絲， 肉絲， 雞精。
做法：
1.首先把米用水清洗幾遍， 然後加水沒過米5釐米， 煲鍋精煮12分鐘。
2.把肉絲清洗乾淨， 去除血水， 控幹水分後加鹽， 薑絲， 醃制8分鐘。
3.粥煮好之後放在爐盤上， 小火， 下入薑絲，
4.加入皮蛋碎， 鹽， 雞精， 繼續煮3分鐘。
5.最後放入蔥花即可。
養生小米南瓜粥
主料：南瓜、小米。
1、南瓜去皮切塊， 小米洗淨後用清水浸泡20分鐘；
2、準備半瓶開水倒入電鍋中下小米煮30分鐘， 煮小 米時用攪拌機將南瓜打成泥；
3、30分鐘後加入南瓜同煮， 繼續煮15分鐘左右中間要時時攪一攪避免粘鍋。
蔬菜玉米麥片粥
原料：棒渣50克、大米30克、玉米麵20克、即食燕麥片20-30克、清水適量、玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒、土豆丁、西蘭花各少許。
1、棒渣洗淨， 要提前一晚浸泡， 第二天再洗一下就可以用來煮粥了；
2、取小鍋， 放入淘洗乾淨的大米和浸泡過一晚的棒渣， 再注入足夠量的清水；
3、把 小鍋放置火上大火煮滾， 煮滾後倒入玉米麵， 玉米麵下鍋前可先用水調成糊狀，
4、在粥快煮好的時候準備蔬 菜， 洗淨， 切小丁備用；
5、粥煮到米粒開花即可， 這時放入蔬菜丁和燕麥片， 不易煮熟的蔬菜可以先放， 略煮一下至所有材料成熟就可以關火了。