大暑
大暑， 是中國二十四節氣之一， 太陽位于黃經120°。 《通緯·孝經援神契》：“小暑后十五日斗指未為大暑， 六月中。 小大者， 就極熱之中， 分為大小， 初后為小， 望后為大也。 ”
這時正值中伏前后， 中國大部分地區為一年最熱時期， 也是喜熱作物生長速度最快的時期。
中國勞動人民將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。 ”世上螢火蟲約有二千多種， 分水生與陸生兩種， 陸生的螢火蟲產卵于枯草上， 大暑時， 螢火蟲卵化而出， 所以古人認為螢火蟲是腐草變成的。
第二候是說天氣開始變得悶熱，
第三候是說時常有大的雷雨會出現， 這大雨使暑濕減弱， 天氣開始向立秋過渡。
節日民俗
大暑期間， 中國民間有飲伏茶， 曬伏姜， 燒伏香， 喝羊肉湯等習俗。 大暑是鄉村田野蟋蟀最多的季節， 中國有些地區的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風俗。
大暑節氣的民俗也體現在吃的方面， 這一時節的民間飲食習俗大致分為兩種：一種是吃涼性食物消暑；還有一種是在大暑時節吃熱性食物。
飲食養生
大暑時節， 是一年中溫度最高的時候， 我國大部分地區都處于高溫天氣。 在這個時候， 天熱， 濕度也大， 這種濕熱環境會給我們的身體帶來極大的危害， 人的心氣最容損。 所以這個節氣養生， 顯得刻不容緩。
大暑期間飲食宜以清為補，
預防中暑
大暑養生首先要避開 “桑拿天”， 悶熱天氣盡量少出門、少活動， 即使出門也不能長時間暴露在露天環境中。
溫馨提示：為了讓體內的濕氣散發出來， 應盡量在早晚溫度稍低時進行散步等強度不大的活動。
大暑時節午后最熱的時候， 人們要盡量減少外出， 出門務必做好防曬措施， 如戴遮陽帽、打遮陽傘， 涂抹防曬霜， 隨身攜帶防暑藥物等；要注意及時飲水， 防止脫水。
如果出現全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時，
最后， 小編祝家長和孩子度過一個安全愉快的夏天！
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